如果晨起后有颈背部酸痛、活动受限的感觉，那多半是落枕了。落枕多因睡觉时头颈姿势不当、枕头过高、颈部受凉、颈椎病等所致，作为生活中常见的不适症状，中医有小窍门能缓解。这里给大家推荐一个方法——揉手背。 在我们的手背侧第2、3掌骨之间有一个“落枕穴”，可左右手交替按摩。用力由轻到重，按摩时，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部保持松弛，头缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈
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技术一 艾灸穴位：外劳宫（双）、天柱（双）、后溪（双）、悬钟（双）、阿是穴。 操作规程：①艾条温和灸：每次选用3~4个穴位，每穴灸15-30分钟，每日灸1~2次。②艾条雀啄灸：每次选用2~4个穴位，每穴灸5~15分钟，每日灸1~2次。③艾条回旋灸：每次选用2~4个穴位，每穴灸10~20分钟，每日灸1~2次。④艾炷隔姜灸：每次选用个穴位，多选用局部病处腧穴，每穴灸5~10壮艾炷如枣核大，每日灸1~2
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落枕是一种常见病，好发于青壮年，入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭错，时间较长即发生肌肉紧张，肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限
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患者，女，84岁。2020年3月6日初诊。诉脖子发硬、活动受限，头皮痛5天。5天前午睡醒来起床时发现左右转头受限、脖子发硬、后项挛缩痛，当时考虑是落枕，其老伴据网络介绍将擀面杖在火上烤热后，像擀面条一样在患部擀了十几下，又指压患侧承山穴，感觉脖子舒服，转头灵活了许多。为巩固效果隔2、3个小时又施前法后，症状反加重，除脖子、双肩膀发硬，头不能左转右盼、前低后仰，又加间断性头皮针刺样、抽搐样疼痛，不能
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落枕是临床上最为常见的颈部损伤之一，有过落枕的人都知道，落枕不仅有颈部疼痛状态和颈部活动受限，而且严重时可放射至头部、上背部以及上臂，影响工作和生活。那么，落枕是怎么发生的？如何治疗呢？ 一般来说，夜间睡姿不良或枕头不合适，造成颈部一侧肌肉过度紧张，颈椎小关节错位，使伤处肌肉筋膜强硬不和，气血运行不畅，引起局部疼痛不适，动作受限。此外，某些颈部外伤或素有颈肩部疾患，稍感风寒或睡姿不良，局部气血壅滞
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患者，女，84岁。2020年3月6日初诊。诉脖子发硬、活动受限，头皮痛5天。5天前午睡醒来起床时发现左右转头受限、脖子发硬、后项挛缩痛，当时考虑是落枕，其老伴据网络介绍将擀面杖在火上烤热后，像擀面条一样在患部擀了十几下，又指压患侧承山穴，感觉脖子舒服，转头灵活了许多。为巩固效果隔2、3个小时又施前法后，症状反加重，除脖子、双肩膀发硬，头不能左转右盼、前低后仰，又加间断性头皮针刺样、抽搐样疼痛，不能
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随着信息化时代的到来，我们的工作、生活已经无法离开手机和电脑了，然而在享受科技带来便捷的同时，我们也不得不承受其给我们身体带来的不适。经常可听见身边有人说，“呀，疼死了，又落枕了！” 什么是落枕？ “落枕”是指急性单纯性颈项强痛、活动受限的一种病证，属颈部伤筋范畴，又叫“失枕”。 长时间的电脑办公、玩手机，使头颈长时间处于过伸或过屈状态，引起颈部一侧肌肉长时间受到牵拉紧张，使颈椎小关节扭错，处于过
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早上起床偶尔发现自己落枕了，如果落枕不严重，自己在家就能治好。 具体方法：可以先用手指按按、捏捏颈部疼痛部位，转动一下脖子；然后再用木梳子的背面，蘸点红花油或者活络油，在疼痛部位轻轻地刮一刮，或者改用擀面杖在疼痛处轻轻擀几下；最后拿条热毛巾敷一下脖子，热度以能忍受为宜，落枕症状很快就能缓解了。
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腹针疗法，是针刺腹部穴位以治疗全身疾病的一种方法。腹部与全身脏腑经络均有密切联系，手三阴经分别络于大肠、小肠、三焦，手三阳经分别络于胃、胆、膀胱，足三阴经分别络于肝、脾、肾，这些脏腑均位于腹部，此外，足阳明经别“入于腹里”，足阳明之筋“上腹而布”，足太阴经“入腹”，足厥阴经“抵小腹”，任脉“循腹里”，任脉络“下鸠尾，散于腹”。所以，各脏腑病变在腹部均有一定的反应，针刺腹部穴位，可以通调脏腑气血，从
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落枕是指睡起后颈项部强痛，活动受限的一种病证，又称“失枕”。 病因：睡姿不当，筋脉拘急或风寒侵袭。 病机：气血凝滞，经络痹阻。 病位：颈项部。 病性：实证或表实证。 【取穴】顶中线。 【操作方法】快速进针，沿皮刺入帽状腱膜下层，用泻法，行针时助手配合按揉颈夹肌、斜方肌和胸锁乳突肌，点按完骨穴、肩井穴、风池穴和压痛点，范围由小到大旋转屈曲颈椎，再做颈部放松运动，然后在引起疼痛的体位多加按揉至疼痛消失
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