暑假给孩子的营养餐
一、蔬香千张卷肉串 主料:千张2张,猪肉糜100克,黄瓜1根,圣女果10颗。 调料:料酒、盐、白胡椒粉等。 做法:1、将猪肉糜用料酒、葱姜、盐、白胡椒粉等拌匀成馅;2、用千张卷起肉馅,入锅隔水蒸熟后,切成寸段;3、圣女果洗净,一切两半;黄瓜切中厚片并撒少许盐腌渍入味;4、用小竹签依次串入半个圣女果、千张卷肉段、黄瓜片、千张卷肉段、半个圣女果后,即可装盘食用。 千张是豆皮的一种,它营养丰富,铁、锌和
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