苹果 21篇文章

女性保健 2025-05-15 31
夏季水果品种丰富，天气炎热，清甜爽口的水果可消暑开胃，往往成为孕妈妈们的最爱。其实，对于体检指标正常的孕妈妈，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有人甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 对于体检正常的孕妈妈而言，吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹

中医养生 2025-05-08 25
苹果提子冰糖养胃粥的做法 食材：苹果30克，提子20克，大米100克，冰糖5克，葱花少许。 做法： 1、大米洗净，用清水浸泡片刻；提子洗净；苹果切块。 2、锅中注入清水，放入大米煮至八成熟。 3、放入苹果、提子煮至米粒开花，放冰糖调匀即可。 食材的功效 1、苹果：具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。 2、提子：具有益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。 3

中医养生 2025-06-04 37
苹果是最普通、最常见的水果，但被誉为世界四大水果之冠。素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。时下，正值苹果大量上市，甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”。 中医认为，苹果性甘味凉，微酸，具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果，对身体健康极有好处。 美白润肤 苹果含有较多的镁、果胶、维生素C，有助于清除机体组织器官中的毒

中医养生 2025-06-01 49
金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。但值得一提的是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食也会致病。 苹果中医认为，苹果具有通便、止泻、降压、消食、润肺、悦心的作用。苹果汁可止腹泻；空腹吃苹果能治便秘；饭后1小时吃苹果可助消化，但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，所以患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。 梨中医认为，梨可生津止渴、

中药基础 2025-05-30 28
【功能主治】凉血解毒。主产后血晕，月经不调，发热，热毒疮瓣，烫伤。 【用法用量】 内服：煎汤，30-60g。 外用：适量，鲜叶贴敷。 【各家论述】 1.《滇南本草》：敷脐上治阴症。又治产后血迷，经水不调，蒸热发烧，服之效。 2.《滇南本草图说》：贴火毒疮，烧灰调油搽之。 【摘录】《中华本草》

中医养生 2025-05-30 33
元宵佳节是继春节之后又一个团圆的传统节日。古往今来，吃元宵都是这一天的主题食品。但是随着人们生活水平的不断提高，以及在春节过度饮食伤了肠胃，很多人对品尝元宵的兴趣少了。怎么办呢？专家建议大家不妨吃一些这个季节常见的长得圆圆的果蔬，一样有团圆的寓意。 甘蓝通经络预防胃溃疡 甘蓝在唐代中药学著作《本草拾遗》中已有记载，那时候叫“西土蓝”。《本草拾遗》中记载其能“补骨髓，利五藏六腑，通经络中结气，明耳目

中医养生 2025-05-29 36
苹果 苹果能刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 大白菜 大白菜可以促进胃肠蠕动。这是因为大白菜含有大量的粗纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。 酸奶 酸奶可以补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解为乳酸。 橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，能增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。 西红柿 西红柿含有

中医养生 2025-05-29 24
冬天，多吃水果对健康来说是件好事，但是对于脾胃虚弱的老年人来说，水果吃不对就会适得其反。在寒冷的日子里，老年人可以将许多水果“热着吃”，以减少对肠胃的刺激。一般来说，老年人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。 煮水果汤：梨、苹果、山楂都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏

中医养生 2025-05-28 58
请先别急着冲下楼狂买镇江香醋，有必要提醒您现在的研究成果还仅限于实验室，小白鼠的确瘦了，大活人还未必。然而话又说回来了，小白鼠们在享用了一顿高脂肪大餐后，那些边吃边佐以醋饮的小家伙们比边吃边喝点白开水的同伴们确实要少长点膘，差别最多可达10%。学者们觉得是醋里面的酸物质———醋酸———接通了小鼠体内的某些基因，“通电”后的基因蹦出许多专管燃烧脂肪的蛋白酶，这些活跃的酶有助于抑制脂肪堆积。喝过醋的小

中医药茶 2025-05-28 32
1、梨冬茶 原料：鲜梨了1个（去皮）、麦冬5g、绿茶3g。 用法：用水煎煮梨了块、梨皮、麦冬后泡茶饮用。可加适量冰糖。 功用：生津润燥，清热化痰。热病伤津；秋天肺燥咳嗽。 2、鲜梨生地茶 原料：鲜梨了1个（去皮）、生地5g、绿茶3g。 用法：用水煎煮梨了块、梨皮、生地后泡茶。可加适量冰糖。 功用：养阴生津，清热。外感热病口烦渴、咳嗽。 3、梨杞茶 原料：鲜梨了1个（去皮）、枸杞5g、绿茶3g。 用

中医减肥 2025-05-24 46
1.荷叶 性味苦涩，有清暑利湿、升发清阳等功效。 现代研究表明：荷叶可以清毒排毒、降压降脂、调养泻火，使脂肪燃烧速度增加一倍，快速消除小腹赘肉，而且使瘦人体质逐渐形成，持久不反弹。 荷叶茶 材料：干荷叶（晒干）适量。 方法：将干荷叶撕成小片，每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。 荷叶粥 材料：粳米100克、荷叶30克、冰糖30克。 方法：取粳米煮粥，待粥

中医减肥 2025-05-23 29
平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸。木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。 草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。 西瓜:含钾量多，且有利尿的作用。 柿子:是一种多钾，多维他

女性保健 2025-05-23 30
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。 “一天吃一苹果，医生远离我。”这句谚语

中医减肥 2025-05-22 30
天气逐渐变热，不少爱美女性开始把减肥提上日程。为了早日摆脱身上的赘肉，穿上美丽的裙装，很多女性开始尝试层出不穷的减肥方法。近段时间，三日苹果减肥法在都市女性中流行，据说很有效果，真的如此吗？ 现象：“苹果餐”能减肥吗？ 在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可以饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。试了几天，效果还不错。

中医养生 2025-05-21 36
对于脾胃虚弱、胃口不好、营养不良以及平时常便秘、血脂偏高的人群，推荐常喝番薯木瓜苹果汤。 取番薯（地瓜）200克、木瓜1个（约150克）、苹果1~2个、猪肉片或肉碎100克，胡椒粉、食盐适量。将材料洗净切块，加适量清水入锅煮沸，放入番薯煮10分钟，再把木瓜及苹果放入锅内，继续煮10分钟，最后加入猪肉片或肉碎煮5分钟，胡椒粉、食盐调味即可。 番薯性平味甘，具有补中和血、益气生津的功效。它还富含膳食纤

中医减肥 2025-05-19 25
为期2星期,主要是快速减掉体重,主要食用只涂抹了很少酱料或配料的切片面包.第二阶段: 不设时限.有的食物可供选择.用来代替单一的面包,体重也会减轻.当然会比第一阶段慢,但若到进展极缓慢的阶段,可再重复第一阶段的进食程序. 第1,2阶段面包的分量: 一天的分量:女性8~12片,男性12~16片第1,2阶段可食水果: 苹果,香蕉,西柚,梨,西瓜,奇异果.....第1,2阶段进食时间: 隔3~4小时一次

中草药（M-R） 2025-05-18 26
《中药大辞典》：苹果叶 出处： 《滇南本草》 实际拼音： Pínɡ Guǒ Yè 来源： 为蔷薇科植物苹果的叶片。 功能主治： ①《滇南本草》："敷脐上治阴症。又治产后血迷，经水不调，蒸热发烧，服之效。" ②《滇南本草图说》："贴火毒疮，烧灰调油搽之。" 用法用量： 内服：煎汤，1～3两。 《中华本草》：苹果叶 出处： 出自《滇南本草》。 实际拼音： Pínɡ Guǒ Yè 英文名： Apple

中药基础 2025-05-15 26
苹果花为蔷薇科植物苹果的花，花开呈白色而带红晕，有股清香气。据测定，苹果花含有挥发油、蛋白质、有机酸、氨基酸、钠离子、原花青素、酚类物质及维生素E等成分。古籍记载，有润肺悦心，生津开胃的功效，还可用来醒酒。现代药理研究表明，苹果花还具有消积行淤、帮助消化、补血活血、补血明目、舒肝解郁的作用，还是美容佳品，长期饮用可去除面部黑斑、面疱、粉刺等，起到祛痘养颜、美容增白的效果。实践证实，苹果花可以用来疏

中医养生 2025-05-14 34
苹果雪梨羹 苹果2个，雪梨2个，粳米120克，陈皮9克，沙糖适量。 将苹果、雪梨去核留皮。粳米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟，入沙糖调味即可食用。 此方有美容、护肤、抗衰老之功效。 杏花露 杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。 取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟，入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。 此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于