膝盖 9篇文章

伤科补要 2025-06-08 29
大楗骨，名髀骨。上端如杵，入于髀枢之臼，下端如锤，接于 骨，统名曰股，乃下体两大支之通称也，俗名大腿骨。其下有膝盖骨，即连骸，又名膑骨，形圆而扁，覆于楗 上下两骨之端，本活动物也。内面之筋，上过大腿至两胁，下过 骨至足背。《内经》曰∶膝乃筋之府。若伤之，上连腰屈疼痛，下移 骨 肿，或足腹冷硬，步履斜行，或膀子重伤，后成黄病。服紫金丹，再茵陈等汤治黄病之药收功。若膝盖离位，向外侧者，则内筋肿胀；向内

老年保健 2025-06-04 34
“骨质增生”又称“骨性关节炎”，是一种关节软骨变性和骨质再生为特征的疾病，该病在四肢关节都可发生，尤以膝盖处多发，发病率约占全身的41%。发病原因主要与年龄、性别、体质等有关。 年龄及性别因素 骨质增生多发为45岁以上的中老年人，且以女性多见，这是因为人随着年龄增大，膝关节局部血液循环功能减退，关节软骨胶原纤维成分发生改变，使软骨变性退化。女性又多见于绝经后，也与雌激素减少有一定关系。 体质因素

中医养生 2025-06-02 29
上了年纪，很多人都有下肢不适的问题，比如膝盖发凉、双腿水肿……遇到这些问题，在对症治疗的基础上，如何自我调理，一起来学几招。 引起双腿水肿的原因很多，其中脾虚是较为常见的原因之一。中医认为，“脾为生痰之源”。脾主运化，主水湿，脾在调节和维持水液代谢平衡方面发挥着重要的枢纽作用。若脾气虚弱，运化不力，则水湿内停，湿性趋下，重着黏腻，进而出现双下肢水肿，多为凹陷性水肿，并伴有神疲乏力、食欲不振、面色萎

中医问诊 2025-05-27 35
膝部脱位包括髌骨脱位、膝关节脱位。髌骨古称“膝盖骨”，又称“镜面骨”。由于直接或间接的外力作用引起关节稳定性的破坏，使髌骨及股骨下端及胫骨上端脱离应在位置，造成脱位。多伴有关节囊、韧带、肌肉的损伤。由于关节的脱位，造成局部血脉的损伤，使此关节部分或全部失去功能，而影响膝关节的功能。 本病的治疗原则为尽早手法整复，一定时间内维持固定，使其关节尽快恢复解剖结构的稳定性，从而恢复膝关节的功能。 西医的髌

中医养生 2025-05-20 24
胫骨结节骨软骨炎又称胫骨结节骨骺炎，为胫骨结节骨化失常所致。本病发生于骨骺未闭合前的少年（一般指11~15岁），病情常持续2~3年，至骨骺完全骨化闭合（约16~18岁）都会自愈。 胫骨结节骨骺在哪 胫骨结节骨骺是位于膝盖骨（即髌骨）下方的一个骨性突起，所谓骨骺在医学上讲属于骨生长发育的骨化中心，主要有软骨组织构成，由于少年时期处于快速生长发育阶段，胫骨结节也不断发育，虽然它是一个独立的小的软骨骨突

女性保健 2025-05-20 30
提起更年期，女性朋友可能会想到情绪暴躁、喜怒无常等更年期常有的症状。人们常常认为更年期的症状是精神上的变化。但最新研究表明，女性更年期常常会出现“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等小毛病，这些也是女性更年期的症状。 女性进入更年期，雌激素水平会突然下降，对钙质的吸收能力也随之锐减，于是容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。 专家指出，东方女性的体质特别容易缺钙，而女性到了更年期后，就是再怎么补钙

中医养生 2025-05-18 35
扶膝而坐是很好的养生方法。坐下时，两手撑膝，两只手的手心正好护在膝盖上，双手按住双膝的同时，可加以按摩，先按顺时针方向转36圈，再逆时针方向转36圈，重复2次。这样可增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等效果明显。

中医减肥 2025-05-13 43
膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”。那这样影响美感的赘肉要怎么减呢?法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议： 1、多参加活动膝部的运动 如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得结实。 2、有条件的女士不妨每天爬山登高 循序渐进，由每天十几分钟增加到几十分钟，增加上下楼

中医养生 2025-05-09 31
太极拳是目前流传很广的一种健身运动，它集中了古代健身体操的精华。初学太极拳，有的人会觉得膝关节疼痛，这是常见的现象。但这种疼痛有正常与不正常之分。 所谓正常的疼痛是因为运动量增大，热量消耗大，乳酸堆积增多，引起肌肉疼痛，这是正常现象。不正常的疼痛则是练习方法不当所造成的，久痛不止，产生浮肿、积水、积脓等现象。要避免伤膝，必须注意以下几点： 莫弓过：屈膝程度不要太过。膝关节本来是做屈伸运动的关节，但