腰酸 15篇文章

傅青主女科 2025-05-30 33
妇人有腰酸背楚，胸满腹胀，倦怠欲卧，百计求嗣不能如愿。人以为腰肾之虑也，谁知是任督之困乎。夫任脉行于前，督脉行于后，然皆从带脉之上下而行也。故任脉虚则带脉坠于前，督脉虚则带脉坠于后，虽胞胎受精亦必小产。况任督之脉既虚，而疝瘕之症必起。疝瘕碍胞胎而外障，则胞胎缩于疝瘕之内，往往精施而不能受。虽饵以玉燕，亦何益哉！治法必须先去其疝瘕之病，而补其任督之脉，则提挚天地，把握阴阳，呼吸精气，包裹成形，力足以

中医养生 2025-05-10 45
“焦虑性腰背痛”即由于患者心理、精神及情绪异常，导致腰以及项背部肌肉出现痉挛和非正常收缩，进而产生疼痛感的一种疾病。中医认为腰及项背部疼痛与督脉有密切联系，督脉经气阻滞，则脊背出现强直，属于“项痹病”、“腰痛病”范畴。焦虑症属于“郁证”，是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一大类病症。情志所发生的病变，其中心病机是“气郁”。多思善虑最容易伤脾，容易引起血、痰、湿、热、食等的郁结。30岁以后的女性是罹患

女性保健 2025-06-04 31
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此要特别注意铁质的补充。 铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。 因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物

中医药粥 2025-06-01 30
【来源】《粥谱》。 【配料】山茱萸肉15克、粳米100克、白砂糖适量。 【制作方法】将山茱萸肉洗净，去核，粳米淘洗干净，两味放入锅中，加水熬煮成粥，再加入白糖调匀即可。 【功效】补益肝肾、涩精敛汗。 【适应证】肝肾不足所致的头晕目眩，腰酸耳鸣，遗精尿频，虚汗不止等。 【食法】分2次服食。 【食疗漫话】山萸肉为山茱萸科植物山茱萸的果肉，主要分布于陕西、河南、山西、山东、安徽、浙江、四川等地。以无核、

百家功法 2025-05-25 32
王倭功属导引派保健功法。由王正平编写发表于1990年。 临床应用：对畏寒、肾虚、阳萎、早泄、梦遗滑精、腰酸遗尿有一定疗效。 练功方法：①预备式：向东南或正南，中坐，两手五指分开置于大腿上，中指指尖置于膝盖正中约3分钟。②疏任脉：两眼轻闭内视山根部约1分钟，意念山根部出一股热流经眉上、耳后、颌下、沿胸骨正中线达下丹田，意守下丹田20分钟。③阴阳手：两手臂置于腹前10厘米处，呈抱球状，左手在下平神阙穴

病因病机 2025-05-24 21
【热伏冲任】指热邪伏于冲脉和任脉。热伏冲任二脉，可使阴精暗耗、肾阴亏损，或迫血妄行。临床表现为低热、腰酸痛、下腹疼痛、子宫出血等。

中医养生 2025-05-22 43
腰酸背痛可以说是现代人最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上现代人工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。而脊椎除了是支持我们身体直立最重要的器官，更有保护脊椎内脊髓神经的功能。一个强壮健康的脊椎，不仅可以使您看上去英挺焕发，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。 一、站立的时候 当我们站立时，脊椎承受我

中医养生 2025-05-20 30
腰是人体最重要的部位之一，支撑着身体的平衡，很多活动都需要靠腰部来支撑完成。如果我们的腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随之而来。生活中腰椎的伤害往往来自不良姿势。 蹲 下蹲时过猛，或采用不正确的蹲姿，容易拉伤腰部。 建议 下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。 半躺

病因病机 2025-05-17 25
【肾虚】也称“肾亏”。是肾脏精气不足的病变。一般症状有精神疲乏，头晕耳鸣，健忘，腰酸，遗精，阳痿等。参见“肾阳虚”、“肾阴虚”条。

中医养生 2025-05-14 24
在家依靠墙壁、椅子做些简单的滑动、踢脚等运动，可有效地缓解症状。 沿墙壁滑动运动是指首先背靠墙站立，双脚分开与肩同宽，将身体向下滑动到半蹲，膝盖弯曲约90度，数到5，再缓慢沿着墙壁向上滑动。重复做5次。如此可强化背部、髋部和大腿肌肉。 踢脚运动是指双手扶住椅背，将单脚向后上方抬高，另一脚伸直;缓慢复位，抬高另一脚，再复位。重复5次。如此可强化髋部、背部肌肉。

女性保健 2025-05-13 34
初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。 所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的

男性保健 2025-05-09 26
社会上流行着一种“时尚”：孩子要补锌、老人要补钙，女人要补血、男人要补肾。专家提醒，补肾前要明确肾虚症状。 畏寒肢冷、头晕、无力、失眠多梦、哮喘、腰痛、夜间多尿、耳鸣、便秘、腰酸腿痛、尿频尿急等是肾虚的主要症状。 目前很多人对补肾存在误区，尤其是精子质量下降，少精症、弱精症的患者。这些患者尤其注重补肾，其实，“男人病”的病因很多，盲目补肾可能出现反作用。 专家介绍，引起少精症、弱精症的原因很多，如

诊断 2025-05-06 48
【面尘】语出《素问，至真要大论》、《六元正纪大论》等。指面色灰暗如蒙上灰尘。有实证和虚证。实证多因燥邪所伤或伏邪内郁，常伴有口苦咽干等症状；虚证多因久病肝肾阴虚，常伴有头晕耳鸣、五心烦热腰酸、遗精等症状。

百病药酒 2025-05-02 31
【来源】 《录竹堂集验方》 【原料】人参、枸杞、天门冬、生地、熟地各60克，当归、麦冬、何首乌各60克，茯苓30克，白酒5千克。 【制作】诸药细锉，纱袋盛，入酒坛浸泡，密封，下用桑枝文火煨半小时，熄火后置阴凉处，7日后取用。 【功效】补益气血，调经助孕。妇女气血亏虚，头晕腰酸，月经不调，白带日久，体弱不孕；男子身体羸弱，气血亏虚，腰酸腿软，久不生育等症。 【用法】每次30毫升，早、晚钣后各1次。

百病药酒 2025-05-02 29
【来源】《本草纲目》 【配方】薯蓣50克，山茱萸30克，五味子30克，人参30克，白酒3斤。 【制法】将上药入酒内，浸泡10日后服用。 【主治】诸风眩运，神疲乏力，食欲不振，腰酸，耳鸣。 【用法】每服20-30毫升，日服2-3次。