脾胃健运 2篇文章

中医养生 2025-05-15 22
进入秋季，人体新陈代谢速度下降，而且经过酷夏各种冰冻食物的轰炸，很多人的脾胃处于疲劳状态，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。因此，秋季进补前重在养胃。 秋季养胃要保证三原则：1.养成良好的饮食习惯。吃饭细嚼慢咽，定时定量，不吃霉变、熏烤过度的食物。2.保持营养均衡。多吃煮熟、易消化、富含维生素的食物，如蔬菜。尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，尤其忌贪吃生冷的瓜果。3.先泻火，再进补。秋季调理要先

中医药茶 2025-05-14 37
最近，新茶陆续上市，但有些冠心病患者害怕喝茶，认为会加速心跳，诱发冠心病发作。其实冠心病患者喝茶只要方法得当，喝茶不仅有助降脂、提神，还能护心。 喝茶的益处 研究发现，与从不喝茶或很少喝茶的同龄人相比，有喝茶习惯的人更晚患上冠心病和中风，寿命更长。对茶叶类型的分析显示，绿茶中富含多酚，可预防心血管疾病，包括高血压和血脂异常。相比之下，完全发酵的红茶中，多酚被氧化成色素，失去了相关功能。 根据季节选