肠道 20篇文章

中医育儿 2025-06-05 36
睡眠中磨牙多见于幼儿，成人也可发生。咀嚼肌收缩受三叉神经控制，三叉神经兴奋后，会导致咀嚼肌反复收缩，上下牙齿相互碰撞发出声响，就出现了磨牙现象。 人在进食和讲话时也会磨牙，但对牙齿磨损很小，这是因为进食时，上下牙之间有食物作“垫子”，同时还有唾液起润滑作用。但夜间磨牙时，牙齿间形成“干磨”，牙的磨损就很严重，从而导致不同程度的敏感症。这种过度咀嚼也会导致牙周围组织的破坏，使牙松动移位，甚至引起牙龈

中医养生 2025-06-05 46
肠道是人体内最大的微生态环境，它运作正常与否，与人体的健康有着密切的关系。现代人工作生活繁忙，不规律的饮食习惯，不平衡的膳食结构，不清淡的口味乃至不卫生不天然的工业化食物都让现代人的肠胃不堪重负。再加上繁忙的生活节奏让人体无法得到充分的休息和调理，就更别说做运动了。久而久之，肠胃开始“反抗”，各种胃肠道问题相继而至，严重的甚至长期影响身体健康。因此，学会保养肠道健康是一项必修的功课。 保持膳食平衡

中医养生 2025-06-05 42
1、定期让肠道休息 每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。 2、定点吃饭，雷打不动 无论手头的工作多忙，都要按时吃饭。饭后不要立刻工作，可适当活动，如散步15分钟。 3、睡前绝不吃太多东西 如果晚间特别饿，可吃个水果或喝杯温热的牛奶，这样不会给肠道制造太多额外的负担。 4、不偏食 可在早、中、晚三餐时换换口味，鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，一

中医养生 2025-06-03 52
立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗，以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”，而且花生属平肝润肺的食物，故立秋后不妨多吃些花生。肠道传染病是儿童在夏秋之际的常见传染病，立秋后儿童多吃点花生，能提高机体抵抗肠道传染病的能力。 如今，美国宇航局将花生定为航天食品之一。因为美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇，其含量

中医辩证 2025-06-02 75
【概念】虫积肠道证，是指蛔虫等积滞肠道而表现的证候。多因误食不洁的瓜果、蔬菜等，虫卵随饮食入口，在肠道内繁殖孳生所致。 【临床表现】胃脘嘈杂，面黄形瘦，时作腹痛，或嗜食异物，大便排虫，睡中齘齿，或鼻痒，面部出现白色虫斑，白晴见蓝斑，或突发腹痛，按之有条索状，甚至剧痛而汗出肢厥，呕吐蛔虫。

中医养生 2025-05-31 28
秋季是养生的好时节，同时也是疾病的高发期，此时对饮食起居等多方面很有讲究，有一些养生常识需要注意。 调护运动 在清凉的晨风中运动，不仅锻炼身体，还训练了耐寒力，为寒冬做准备。 此外，登山是适宜秋季的锻炼项目。但要避免大汗淋漓。汗出过多会耗气。 调养起居 秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，防止感冒。早睡早起有利于收敛肺气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。 调节情绪 秋季万物沉寂，难免有悲秋的

女性保健 2025-05-31 32
女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。 肠道 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。 胸部 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不

中医养生 2025-05-29 30
1、全谷物杂粮 我们肠道中有大量的益生菌，它们喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，这类食物以全谷物杂粮最具有代表性。 全谷物杂粮并不单指粗粮，而是指完整的谷粒，或者是把完整谷粒压扁、磨碎、磨成粉的杂粮。 目前较为公认的全谷物有：小麦、大麦、水稻、燕麦、黑麦、玉米、高粱、小米等。 推荐大家在做主食时，把一半的白米、白面，换成全谷物杂粮，每次多选择几种，营养又美味哦。 如果家里有肠胃功能差者或老年人，则建

中医望诊 2025-05-29 31
粪便是人日用的饮食经过消化系统进行消化吸收，并混入了消化道内的分泌物，最终经过肛门排出体外的那些不能被人体完全消化吸收的混合物。每日排便一至两次或隔日排便一次，均属正常。每次排便的量与饮食多少有关，通常100克/次~250克/次。粪便检查的项目主要有粪便常规检查、粪便隐血检查和肠道寄生虫检查等。粪便常规检查包括粪便的性状描述和显微镜检查。粪便性状描述包括外观和质地，通常情况下粪便呈黄色或黄褐色。

中医养生 2025-05-29 35
饮食是塑造肠道菌群不可或缺的因素，如今人们在外饮食频率激增，加工脂肪和糖的摄入增加，会吃进太多高热量、低膳食纤维的速食食品，使得肠道菌群失调、健康面临危机。受之影响，肛周脓肿发病率也逐年增高。另外到了冬天，很多人钟情吃火锅、麻辣烫、涮羊肉，忽略了肛周脓肿“怕冷喜热”，往往一时热乎了身体、满足了味蕾，却激起了肛周的“青春痘”（即肛周脓肿）。 肛周脓肿和肠道菌群失调的关系 肛周脓肿属于肠道内细菌感染，

老年保健 2025-05-28 50
晚秋凉风习习，菊香四溢，重阳节，一个属于老年朋友的节日也悄然来到。然而身体健康才是老年人欢度节日、安度晚年的前提。晚秋初冬，气温下降，正是老年人各种疾病高发的季节，针对气候特点，专家根据中医“未病先防”的理念，提出晚秋季节老年常见病相关防治措施及养生保健常识，为老人送上一份“健康礼包”，助力老人乐享夕阳红。 胃肠道疾病 饮食清淡，劳逸结合 深秋是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，有胃

中医养生 2025-05-22 37
自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点。人类作为万物之灵，就应该顺应不同的节气，调整自己，该宣发的时候宣发，该收敛的时候收敛，做到与天地相应，这就是顺时养生。“夏气之应，养长之道；秋气之应，养收之道”。经过天气炎热的夏季，进入秋季之后，天气迅速由炎热转为干燥，人体也到了“夏秋之交”的分水岭。这个时节该如何养生？饮食及生活习惯，大家该怎样去调整，才能防止疾病的趁虚而入？专家介绍，夏秋养生要十分注意

中医养生 2025-05-15 26
眼下正值秋高气爽，柿子大量上市，特别是那些皮薄、肉细、个儿大、味甜如蜜者，更是深受人们的青睐。古人曾这样赞美柿子：“色胜金衣美，甘逾玉液清。” 柿子不仅鲜甜可口，而且营养丰富。它含有多种糖分（主要有葡萄糖、果糖、蔗糖）、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等，享有“果中圣品”之誉。现代医学研究表明，柿子能有效补充人体养分，起到润肺生津的作用；柿子含有的维生素和碘元素能防治缺碘引起的甲

中医辩证 2025-05-15 35
【概念】肠道湿热证是指由于湿热侵犯肠道，传导失职，表现为以泄泻下痢为主的证候。亦称大肠湿热证。在三焦辨证中属下焦病证，多因夏秋之季，感受暑湿热邪，侵犯肠道，或饮食不洁，致使湿热秽浊之邪蕴结肠道而成。本证以下痢或泄泻及湿热征象为审证依据。 【临床表现】腹痛，下痢脓血，里急后重，或暴注下泻，色黄而秽臭，肛门灼热，身热，口渴，小便短黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

中医食疗 2025-05-15 33
便秘为临床常见病，多见于中老年人。饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘。便秘除可诱发卒中、心肌梗死、直肠癌外，新近研究发现，长期便秘还有可能促进衰老，诱发老年性痴呆及乳腺癌等。 因此，保持大便通畅，使肠胃清洁，减少粪便毒素的吸收，可预防肿瘤，延缓衰老，使人健康长寿。 由于便秘的原因多种多样，如胃肠燥热、肠道液亏、气血不足、年老体弱等，均可致大肠传导失职

中医药茶 2025-05-15 44
取麦冬、天冬各10g，可加少许白砂糖，放入杯中，用300mL左右的开水加盖冲泡10~15分钟左右即可，待温饮用。麦冬即能滋补肺脏津液，缓解咽干、咳嗽等不适，又可补充胃中的津液，还有助于清心除烦、润滑肠道的作用，是一味滋淸兼备的良药。天冬的作用与麦冬相似，能清肺降火、滋阴润燥，且同时能补肾阴，适用于阴虚发热、津液缺少、口渴等。称得上秋冬养生的“好搭档”。风寒感冒咳嗽者不宜饮用。

中医养生 2025-05-15 42
早秋正是寒暑交替时节，昼夜温差大、气温冷暖多变，很容易导致新病陡生或旧病复发。由于人们刚刚经历过夏季高温酷暑，特别是夏季贪食冷饮寒凉，脾胃功能弱的人往往容易被“秋后算帐”。如秋季腹泻，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病多发期；胃病患者也容易复发，受冷空气刺激后人体胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性都较弱。如果不注意保暖和饮食卫生，就会引

中医养生 2025-05-09 28
肝病患者不宜吃：很多人认为，大蒜能抗菌抗病毒，于是就用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人极为不利，大蒜的某些成分对胃、肠有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。 非细菌性腹泻不宜吃：发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。 如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情严重。 眼病

消化系统偏方秘方 2025-05-03 44
治疗急性阑尾炎患者，其中有三个方子用于不同证型的急性阑尾炎患者，疗效颇佳，介绍如下： 方一 大黄10克，牡丹皮15克，桃仁10克，冬瓜仁10克，败酱草15克，水煎服，每日1剂，温服。本方适用于肠道积热证型急性阑尾炎患者，一般2剂见效。 方二 党参15克，白芍药20克，甘草15克，败酱草15克，牡丹皮10克，厚朴10克，水煎服，每日1剂，温服。 该方适用于脾气虚弱或有慢性疾病史的急性阑尾炎患者。 方

中医问诊 2025-05-03 31
肠道虫证是指寄生于人体肠道的各种病虫引起的证候。小儿虫证种类甚多，常见有蛔虫、蛲虫、姜片虫、钩虫、绦虫等。虫证的发生，主要是饮食不洁所致，加之饮食不节，过食生冷或肥甘、积湿成热，使虫得以寄生。《景岳全书》指出：“虫之为病，或由湿热，或由生冷，或由肥甘，或由滞腻，皆可生虫，非独湿热而已，然以数者之中，又惟生冷生虫为最。”由于各种寄生虫的特性不同，其病机变化和证候亦异。对虫证的治疗，当以驱虫为主，根据