简便 9篇文章

中医减肥 2025-05-22 28
针灸埋线减肥简便、安全、可靠、痛苦小。 其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的 各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过

经络腧穴 2025-05-21 36
在临床上，针灸的治疗效果与取穴是否准确有着密切的关系，所以必须掌握好定位方法，才能准确取穴。常用定位方法有以下四种： （一）骨度分寸法 骨度分寸法是以骨节为主要标志测量全身各部的长短，定出分寸用于腧穴定位的方法。现存使用的骨度分寸法是在此基础上修改、补充而来，不论男女、老少、高矮、胖瘦，均可按这一标准在其自身测量。 （二）体表标志法 体表标志有固定标志和活动标志两种： 1．固定标志 是指用五官、发

老年健身 2025-05-19 29
健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也渐渐松弛，弹性和收缩力降低，所以不少老年人行走缓慢，步履艰难，呈现出特有的老年步态，于是，腿脚是否灵活成了衡量一个人是否衰老的重

中医食疗 2025-05-17 28
食疗治失眠，简便易行，可免除服药之苦，有时可取得立竿见影的效果。下面介绍五款食疗方。 1.小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水1000毫升，煎煮至250毫升时即可，临睡前服。尤适用于失眠多汗虚弱者。 2.莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服。尤适用于虚热烦躁失眠者。 3.柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。将柏子仁去净皮壳杂质，捣烂，同粳米

中医养生 2025-05-16 35
情志生克法源于五行学说 中医情志生克法源于五行生克学说，简便易行，可用于预防和治疗某些情志病，有时会产生意想不到的疗效。 《尚书·洪范》中说：“五行，一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼穑。”五行相生的规律是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行相克的规律是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。中医将人体的各种组织和功能，归结为以五脏为

中医减肥 2025-05-15 39
  针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。 针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥

中医丰胸 2025-05-13 31
这两款丰胸食谱，美味又简便易做，常吃有利于女性丰胸。腰果虾仁 材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙 作法： 1 腰果用油炸熟备用； 2 虾仁洗净去泥肠、沥乾水份； 3 将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀； 4 将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时； 5 油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟； 6 再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。 猪尾巴莲子红枣汤 材料：

中药方剂（S-Z） 2025-05-12 20
《外科正宗》卷二：消疔简便方 名称： 消疔简便方 处方： 白矾末9克 葱白7茎 功能主治： 解毒消疔。治疔疮及诸恶毒初起，尚未成脓者。 用法用量： 上二味，同捣极烂，分作7块。每块用热酒适量送下。服毕，用厚被盖之，再吃葱白汤200毫升，少顷汗出如淋，从容去其盖被，其病若脱。

百病药酒 2025-04-30 30
【来源】《三补简便验方》 【原料】淫羊藿（酒洗净）300克，仙茅（去心，盐水炒）120克，肉苁蓉（糯米泔浸一宿，竹刀削去粗皮黑顶）120克，雄黄（碎）60克，当归（酒浸洗净）240克，黄柏（去粗皮）60克，知母（去尾）60克，白酒7.5升。 【制作】将上药切碎，装入瓶内封固，桑柴文武火悬瓶煮6小时，再埋地下3昼夜，取出静置49日，备饮。 【功效】补虚强身，生精血，益肾水，进饮食，助阳补阴，健身强体