空松功 1篇文章

空松功属意定派功法。由胡美成整理编写发表于1984年。 临床应用:能加强局部血液循环,健强各部位筋骨皮肉的锻炼,达到耳聪目明,健腰强肾,治病延年。 【练功方法】 1.身法:头身肩手以保持平正自然为原则。分自然站立、高桩站立,以及平坐、自然盘坐、单盘坐、双盘坐,和平卧、侧卧诸式。手式分前拱、垂直、抱丹、抱球等4式。在全身放松方面,有三松一上和十松一上。三松为印堂、人中、两肩依次放松。十松为:百分、人