脊柱锻炼法,益气又活血
脊柱是人体背部的主要支架,称脊梁骨。它位于背部正中,由7块颈椎骨、12块胸椎骨、5块腰椎骨、1块骶骨和1块尾骨组成。整个脊柱骨中间有一管道叫椎管,内为脊髓。还有一条脊神经,是大脑与全身联系的通道,大脑中枢神经发出的信息就是通过脊神经传导到五脏六腑和四肢,而五脏六腑和四肢的信息又通过脊神经反馈到大脑。中、西医都十分重视保护背部脊柱。中医认为,人体背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经两条经脉
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