清头明目 2篇文章

中医养生 2025-05-19 32
谈到健身，可能很多人都会面露难色，不是不愿意锻炼，而是没时间，其实只用三分钟时间随时随地拍打，就可以疏通经络、平衡阴阳，尤其对老年人，如果每天坚持拍打，可以起到延缓衰老，益寿延年的功效。 第一步：扶正祛邪 清头明目 展开双臂，先用右手空心掌拍打大椎穴（第七颈椎与第一胸椎之间），然后展开右臂，再用左手空心掌拍打大椎穴，交替九次。可清热散风，扶正祛邪，清头明目。大椎穴（即百劳穴），为手足三阳经和督脉的

器具技法 2025-05-04 32
隔核桃壳眼镜灸是用核桃壳作间隔物而施灸的一种灸法。核桃为补肾之品，菊花有清头明目之功，再以艾条隔着熏灸，能起到补肾养肝，清头明目的效果。故本法适用于某些目疾。它是在清代顾世澄《疡医大全》用核桃皮灸治外科疮疡的基础上，经过临床实践改制而成的。 隔核桃壳眼镜灸 临床操作方法： （1）准备核桃壳眼镜架1副。 （2）配制核桃壳浸泡液，取菊花10克、蝉蜕10克、薄荷10克、石斛10克，上药用纱布包好，放于大