泥浆浴 2篇文章

中医养生 2025-05-16 26
日光浴：肌肤和阳光的健康“对话” 我们的祖先很早就认识到日光对人体健康的重要性，比如在《黄帝内经》中就有夏季养生要“夜卧早起，无厌于日”；冬季养生要“早卧晚起，必待日光”的记载。《养生论》中也有“对日坐定”、“晒以朝阳”的说法。我国唐代名医孙思邈在其所著的《千金要方》中指出：“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血盈气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”这更为详细具体地阐明了沐浴阳光

中医养生 2025-05-21 27
泥疗。它用淤泥、黏土、泥煤等泥土加湿后，缠裹身体。泥疗对人体有三种刺激： 一是湿热刺激； 二是泥的密度大，对体表有机械性的压力刺激，犹如按摩推拿； 三是泥土中的硫化氢、氨、盐泥等的化学刺激。泥疗适用于关节、骨骼、肌肉的慢性炎性疼痛、神经炎、神经痛、腹腔器官的慢性炎症，各种外伤的后遗症。 一般平均每人每次用泥8 ~ 12公斤，用泥后要覆盖一层水，水面高于泥面10～15cm，可以每日或隔日一次，10次