气功功法 4篇文章

百家功法 2025-05-26 32
六字诀是一种在我国自古流传的养生方法，最初源于道家。我国历代诸多养生文献中，都有关于六字诀的论述，其养生功效被人们所普遍公认。此功法的操作核心内容为呼气吐字，且有六种变化，因而称为“六字诀养气法”。其中，六字分别是：嘘、呵、呼、呷、吹、嘻。六字中，嘘属肝木、呵属心火，呼属脾土，哂属肺金，吹属肾水，嗜属三焦。 六字诀不仅汲取了祖国医学阴阳五行、天人合一、生克制化的理论，以春、夏、秋、冬四时为顺序，配

百家功法 2025-05-18 38
真气运行法属于一种动静结合的功法，是指通过凝神调息、养固真气，使得经络贯通、阴阳气血平衡，从而达到防治疾病、延年益寿的功效。真气运行法的核心是五步功法，它以《黄帝内经》为理论依据，吸收了“小周天”的练功方法，并经过整理、创新而成。 (1）姿势 包括坐、卧、站、行四种姿势： ①坐式是最主要的练功姿势，包括盘腿坐式和垂腿坐式。盘腿坐式又包括双盘式（将左脚放于右大腿上，将右脚放于左大腿上，两手合于小腹前

百家功法 2025-05-06 36
《因是子静坐禅定全法》出自我国现代哲学家、佛学家蒋维乔先生。他曾先后于1914年和1918年撰写了《因是子静坐法》、《静坐法续编》二书，另有著作：《杨墨哲学》、《中国佛教史》、《中国哲学史纲要》、《吕氏春秋汇校》、《中国近三百年哲学史》、《宋明理学纲要》等。自1914年的初版《因是子静坐法》发行后，又经过了36年的实践检验，蒋维乔在82岁高龄的时候，出版了《因是子静坐禅定全法》一书。 因是子静坐法

百家功法 2025-05-03 30
五行掌是典型的中医气功功法。功法名称中的“五行”是指该功法的理论基础——五行学说；“掌”暗含另一重要的理论——阴阳学说。五行掌的五节主功，分别调理人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，且有以五行要求一致的方位规定，将五行学说运用的淋漓尽致。阴阳学说认为，相比较于五脏六腑，人体的四肢为“阳”，因为四肢在外，善动可见；五脏六腑在内，主静不可见。在四肢中，掌与足相比较，掌为阳，足为阴，因为掌在上，主要完成各种精