有氧呼吸－森林浴
森林浴，又称空气浴。在森林中裸露肢体，呼吸森林散发的物质和新鲜空气。森林中的白桦、柏树、雪松、樟树、白皮松都有很强的杀菌能力，森林中的空气清新芳香，富含阴离子，能增强肺功能，改善心肌营养，促进新陈代谢。优美的景色，又能改善人体的精神，放松紧张心态。森林浴宜同散步、慢跑、做操相结合。 森林浴一年四季皆可，但以夏秋两季最合适。这时的太阳辐射强，树木的光合作用好，森林中的气温、湿度也十分适宜人体的生理要
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