极功法 2篇文章

元极功法源于金元时期的“太一道”,明清之际的“元极道”,融佛、道、儒三家精华为一体,流传于河南、河北一带。其理论核心为元极图。元极图妙合太极图之精华,它的核心是“阳中阴、阴中阳”极化合和之“皇极”,位于“太极图”之中央。 【功法操作】 一、功理——元极图   1.元极图“自无而有,生化肇焉。”(《景岳全书》)这里没有“阴阳”、无所谓“有无”,一切都是一个有机和谐的整体。“气形质具未分解,故说混沌”

太极中极功法属导引派功法,兼有存想派特色。由吴一发表于1989年。 临床应用:防病治病,强身健体,益寿延年。 练功方法:预备,放松。 鸾风和鸣:①将两脚分开与肩平,脚尖向前,松双肩,双手如抱日、月,由印堂、膻中、丹田三个范围怀抱,左右上下自然旋转,数九九数;松胯,扭动臀部,由左到右慢慢轻轻摇动,自然牵动膝部肩部颈部,全身活动自如。②上采天气:接上式,数九数,意念自百会、印堂、人中、沿任脉下行,经膻