养心功属存想派养生功法,由王永怀整理发表于1985年。 临床应用:用于调心,以养为主,练养兼顾,对健身治病,振奋精神,开发智力有一定作用。 练功方法:无特定姿势,以舒适为主,每次练功时间,少则3~5分钟,多则15~20分钟都可以,预备一强彩色画片,内容为1~2朵充满画面的鲜花(最好是牡丹),配有一些青枝绿叶,练功开始时看一下画面,然后轻轻地自然地闭目想着画面形象,同时心中默念3遍拉长音”和一一——
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每当进入秋天,气候变得干燥多风,许多人常会不同程度地感觉口、鼻、皮肤等部位有干燥感,有的还会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、易流鼻血、疲乏无力以及大便干结等症状,这就是人们常说的“秋燥”。虽然秋燥不是什么大毛病,但却会给人带来各种不适,情绪也会变得烦躁不安,甚至因此影响身心健康。 那么,怎样避免或减少秋燥对身体的伤害呢?除了要做好日常生活方面的防护(如防风保暖、按时休息、避免过度疲劳等)外,还要
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国外医学专家针对老年人进行的“蔬菜与衰老”研究发现,多吃蔬菜有助于保持大脑年轻,减缓衰老造成的智力下降等。 研究人员最新撰文指出,他们选取了约2000名65岁以上老年男女,进行了长达6年的饮食调查。结果发现,每天食用两份以上蔬菜(一份的量相当于半杯切碎的蔬菜)的老年人,头脑灵敏度的减退要比那些蔬菜吃得少或几乎不吃蔬菜的人慢40%,相当于年轻5岁。 在种类繁多的蔬菜中,又以绿叶蔬菜最为有益。研究
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①体针 取穴:主穴:①肾俞、三阴交、脾俞、中脘、气海、绝骨、命门;②四透。配穴:阴虚阳亏、虚风内动加太冲、合谷;面白无华、肢体瘫痪加足三里、阳陵泉透阴陵泉、曲池透少海、外关;痴呆加心俞、通里、神门、丰隆;失语加哑门、廉泉;耳聋加听富、耳门;目盲加睛明、阳白、四白;吞咽困难加天突、人迎、风府;流涎加地仓、颊车、合谷。 四透穴位置:指前顶、后顶穴及左右络却穴,四穴均沿皮向百会穴透刺。 操作:主穴每次任
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刚出生的宝宝因大脑发育还不够完善,不能把手放在嘴里吃,宝宝长到2~3个月后手指功能开始分化,开始出现手的动作,当真正能把手放在嘴巴里啃的时候,则说明宝宝的运动肌群与肌肉控制能力已经相互配合、相互协调了。这是宝宝智力发展的一种信号,爸爸妈妈应该为宝宝有这个举动而高兴。 吃手是宝宝心理发展的需要 著名心理学家弗洛伊德和埃里克森认为,吃手可以消除宝宝的不安、烦躁、紧张,具有镇静作用。强制性地让宝宝停止吃
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