搓脚 2篇文章

中医足疗 2025-05-06 128
传统养生理论认为，头热与脚冷互为因果，脚热则头冷，头冷则脚热。脚热不仅可松弛肌肉，消除疲劳，而且可以促进血液循环、血管通畅，并引导血液下行，有助于冷静头脑、稳定情绪、养神宁心，增进健康长寿。 脚热为什么能增进健康长寿呢？脚是由206块骨头、20块肌肉、12条韧带和若干血管神经所组成的，它能屈能伸，可前可后，除了支撑人体外，并可借着复杂的机械作用，带着人类翻山越岭，涉水渡河、穿森林、走小径，是人体的

中医养生 2025-05-18 36
搓手 冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮。防治感冒和呼吸道感染。经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”