排便 11篇文章

中医养生 2025-05-19 26
冬春时节温度低，气候干燥，体内水分循环比其他季节慢，容易便秘。一般而言，大便在体内形成到排出，不宜超过24小时。大便在体内残留过久，影响新陈代谢，易成毒素，让人食欲不畅，精神不振。便秘后，很多人选择口服麻仁丸或四磨汤口服液，或用开塞路等。这些药辅手段虽在短时间内能收效，但不利用于肠胃蠕动，且易产生耐药性。通过身体自我调节，恢复正常排便方式，才是治本之策。一旦排便不畅，必须及时反思生活习惯。主要是三

中医养生 2025-05-13 25
抽水马桶被誉为人类最伟大的发明之一，但最近一条转发颇广的微信却说，以色列学者通过比较坐着和蹲着如厕，发现蹲着大便的人主观上感觉更轻松，客观上排便时间减少三分之一。日本的学者使用 X 线对排便过程进行扫描，最后发现从坐位到蹲位，肛门角会扩大 100～126 度。另外，坐位时，肛门周围的肌肉会牵拉直肠，使得排便需要更加用力，肛裂和便秘等就更加容易发生。那么，是不是蹲式排便真的比坐式更有利呢？ 蹲式与坐

中医育儿 2025-06-03 43
从宝宝呱呱坠地起，家长们就为宝宝的“吃喝拉撒”操碎了心。饮食上稍有不慎，就可能引起孩子便秘，这可愁坏了宝爸宝妈。专家介绍，便秘易导致肛周疼痛，甚至肛周黏膜撕裂出血等情况。久而久之，孩子抗拒排便，越不排便大便越硬结，形成恶性循环。那么家长们对于儿童的便秘常识了解多少呢？如何预防？ 专家称，家长们首先要弄清孩子便秘的原因，极少数孩子是因为疾病导致，如先天性巨结肠等器质性病变、甲状腺功能低下等代谢性疾病

中医养生 2025-05-25 90
“常年便秘，腹胀口臭，到底怎么了？”哪些方法可以摆脱便秘困扰呢？ 每天多喝水 体内水分不足会引起便秘。若体内缺水，就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了摄入果蔬中的水分外，每天最好额外再喝些水。 坚持规律排便 养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10~15分钟。排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要读书、看报、玩手机、思考问题

中医养生 2025-05-17 26
人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄得比较多．致使血液的黏滞度比较高，所以，早晨起来时脑梗死与心肌梗死这些疾病发病率比较高。因此健康饮水，从早上就可以开始了。早上一杯水，可以改变人体一夜睡眠之后所产生的许多不便。早晨起床后喝杯水，还能促进肠胃的蠕动，有利于排便，从而起到清洁体内垃圾的作用。为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助机体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮

老年保健 2025-05-15 34
    “病从口入”已受到人们的重视，但对于自身的“出口”——肛门，人们却缺少关心。 国内一组中老年人肛门直肠疾病的调查显示，竟有九成老年人患有或轻或重的肛肠病，发病率之高超出很多人的预料。那么，老年人应该怎样预防肛肠疾病的发生呢？ 肛肠疾病的常见症状有肛门疼痛、便血、肛内容物脱出、瘙痒、流黏液或血水、肿块突起、异物感、腹泻、便秘、黏液血便、排便困难、大便外形改变等，当发现有这些症状和体征时，应尽

中医养生 2025-05-12 26
由于饮食习惯的改变，便秘困扰着越来越多的人。一般的泄药只是治标之策，而穴位按摩不仅见效快，而且可以标本兼治。按摩天枢再加上赤龙绞海术，便秘烦恼很快就可以无影无踪了。 你是否经历过便秘的痛苦呢？有便却排不出的感觉可真叫人难受。也难怪，现代人饮食过于精细，成天山吃海喝，没有酒肉不成席，绿色蔬菜却备受冷落，由此很容易导致体内缺乏纤维质。随着川菜的大行其道，辛辣食品也成为人们饮食中不可或缺的调味品，这就很

女性保健 2025-05-11 35
经常有孕妇问医生，怀孕后期出现便秘应该怎么办？其实，孕期便秘主要跟饮食过于精细、运动量过少有关。为了补充营养，孕妇会食用大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视蔬菜纤维的摄入量。另外，不少女性怀孕后，活动量大大减少，整天坐着或躺着，使得胃肠蠕动能力减弱，加重了腹胀和便秘的发生。孕期便秘可持续整个孕期。有些妇女怀孕初期就开始便秘，经常3～4天才排一次便；到孕晚期则更为严重，子宫膨胀压迫肠道，甚至1～2周都不排

消化系统偏方秘方 2025-05-08 32
老年人气虚便秘，常见大便不燥但排便乏力，汗出气短，便后备感乏力，且面色少华，可用黄芪汤治之。黄芪、陈皮各15g，火麻仁30g，水煎去渣取汁后，兑入白蜜10g服用。本方亦适用于功能性便秘、产后便秘、手术后便秘等属于气虚传导无力而致的便秘，对于实热积滞便秘或寒湿冷积便秘者忌用。

中医辩证 2025-05-07 34
便秘症鉴别诊断 主症特点 兼 有 症 舌 脉 病证诊断 大便秘结 口臭唇疮、面赤身热、尿短赤 舌红、苔黄燥，脉滑实 热结便秘 大便秘结 胸胁满闷、纳少嗳气、腹中胀满 苔薄腻脉弦 气滞便秘 便出不硬、临厕努挣不下、挣则乏力汗出、甚则虚脱晕倒 气短神疲、气怯、面白 舌淡苔薄、脉虚弱 气虚便秘 大便秘结、努挣难下 面色苍白无华、头晕、心悸 舌质淡嫩、脉细涩 血虚便秘 大便秘结、艰涩难下 腹中冷痛、四肢凉