振奋精神 2篇文章

中医养生 2025-05-29 33
闲时吟咏诗歌，是一种高尚雅致的休闲养生方式。秋天是金灿灿的收获季节，此时吟诗，自然是一件快事。历代诗人对大自然景象的无限赞美，诗中有画，画中寓情，耐人寻味。当人们以饱含情感的语调吟出一首诗时，自己也仿佛进入诗的仙境，陶醉在诗的意境之中。 吟诗使人精神生活更加充实，心胸更加宽广，心境更加愉悦。经常吟诗，能增强记忆，活跃思维，这对防止大脑衰老、振奋精神，具有积极作用。 吟诗对养生的积极作用很多，比如优

百家功法 2025-05-14 32
养心功属存想派养生功法，由王永怀整理发表于1985年。 临床应用：用于调心，以养为主，练养兼顾，对健身治病，振奋精神，开发智力有一定作用。 练功方法：无特定姿势，以舒适为主，每次练功时间，少则3～5分钟，多则15～20分钟都可以，预备一强彩色画片，内容为1～2朵充满画面的鲜花（最好是牡丹），配有一些青枝绿叶，练功开始时看一下画面，然后轻轻地自然地闭目想着画面形象，同时心中默念3遍拉长音”和一一——