葱白茶：大葱白100克，红茶5克，切碎煎茶汤，一日三次热饮。 中医认为，葱白味辛；性温，可疏肝通络。宣通上下阳气，发汗解表。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。 姜片茶：生姜10片，红茶7克，煎茶汤，早晚热饮。 中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经；可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。 菜根茶：大白菜鲜根200克，红茶