扭伤 21篇文章

针灸临床 2025-05-24 27
扭伤是指四肢关节或躯体的软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带、血管等扭伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损的证候。主要表现为受伤部位肿胀疼痛，关节活动受限，多发于肩、肘、腕、腰、髋、踝等部位。 [病因病机] 多由剧烈运动或负重不当，或不慎跌仆、外伤、牵拉和过度扭转等原因，引起肌肉、肌腱、韧带、血管等软组织的痉挛、撕裂、瘀血肿胀，以致气血壅滞局部而成。 [辨证论治] 主症：扭伤部位肿胀疼痛，伤处肌肤青紫，患肢关节

器具技法 2025-05-21 37
腹针疗法，是针刺腹部穴位以治疗全身疾病的一种方法。腹部与全身脏腑经络均有密切联系，手三阴经分别络于大肠、小肠、三焦，手三阳经分别络于胃、胆、膀胱，足三阴经分别络于肝、脾、肾，这些脏腑均位于腹部，此外，足阳明经别“入于腹里”，足阳明之筋“上腹而布”，足太阴经“入腹”，足厥阴经“抵小腹”，任脉“循腹里”，任脉络“下鸠尾，散于腹”。所以，各脏腑病变在腹部均有一定的反应，针刺腹部穴位，可以通调脏腑气血，从

中医问诊 2025-05-20 29
急性腰扭伤是指有急性扭伤史或虽无明显扭伤史但有劳伤，而猝然出现腰痛，以致不能行走甚或转侧者。古代文献中称为“瘀血腰痛”或“肾腰痛”，俗称“闪腰岔气”。本病好发于育壮年体力劳动者，其急性扭伤史通常是在日常牛活及工作中的不适当用力或不正确的姿势，甚或是没有思想准备下而随意使力所伤，不同于现代观念之建筑业及交通业中的高处坠下或车祸外伤。正如清代沈金鳌《杂病源流犀烛》中说：“跌仆闪挫，猝然身受，由外及内，

外科偏方秘方 2025-05-13 40
急性腰扭伤常表现为腰一侧或两侧在扭伤当即发生疼痛，有的也可以在受伤后半天或隔夜才出现疼痛，腰部活动受限，静止时疼痛较轻，活动或咳嗽、喷嚏时掣痛较甚。此乃各种原因伤及腰脊，以致经络受阻，气血不运，而成闪腰。治宜行气活血，祛瘀通络，下面介绍急性腰扭伤验方。 验方1 鲜土鳖虫8～15只(大的8只，小的15只)，用温开水洗净。在小碗内捣烂，绞汁去渣，取汁用白酒冲服，每日1~2次，一般服1~3次见效。无鲜土

中医养生 2025-06-04 32
近两年在商场、车站、电影院等公共场所大都能够看到共享按摩椅的身影，按摩15分钟，仅需10块钱，很多人都跃跃欲试。但是，自按摩椅风靡后，各地发生的因按摩导致的人身伤害也不少见。有人按摩后出现疼痛未重视，3个月后脊柱出现空洞；也有人在按摩椅上躺了一小时后，突然站不起来……专家提醒大家，共享按摩椅虽看似方便，却暗藏着健康风险。 共享按摩椅暗藏健康风险 共享按摩椅大多功能单一，舒适度较低，此类按摩椅虽然有

中医问诊 2025-05-29 37
髋部伤筋是指机体遭受跌仆闪挫、锐器所伤或体虚过劳，风寒湿邪侵袭破坏了髋部的“骨正筋柔”的常态，造成髋部伤筋。髋部伤筋包括髋关节扭伤、股四头肌捩伤、股内收肌损伤、股二头肌扭伤、髋关节一过性滑膜炎、梨状肌综合征、弹响髋、小儿髋关节错缝等。髋关节筋伤是由于气滞血瘀、筋断或筋伤引起经络瘀阻而出现的一系列症状。正如《医宗金鉴·正骨心法要旨》说：“若素受风寒湿气，再遇跌打损伤，瘀血凝结，肿硬筋翻，足不能直行，

外科骨伤科 2025-05-25 40
【扭伤】指关节附近软组织如筋膜、韧带或肌腱等因外力的猛烈牵拉而引起的损伤。主要症状为局部肿痛，关节运动障碍等。

中医养生 2025-05-25 28
踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。发生踝关节扭伤后，很多人第一反应就是活动活动脚腕，若没有疼痛或只是轻微疼痛，就不在意了；甚至有人认为扭到脚踝只是小伤，热敷或用绷带包扎下就好了。其实以上这些处理方式是错误的。那么运动中崴了脚（踝关节扭伤）到底应该怎么办？ 崴脚（踝关节扭伤）处理的误区 误区1：热敷消肿 崴脚后由于韧带软组织撕裂、小血管出血、组织液渗出增多，局部

中医养生 2025-05-23 33
 　一、锻炼不宜骤然进行。冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。  　二、雾天不宜进行锻炼。实践证明，雾是由无数微小的水珠组成，这些雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。  　三、锻炼时不宜用嘴呼吸。冬季锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。另外，寒冬气温低，冷空气进

中医养生 2025-05-23 37
腰椎间盘突出症是一种十分常见腰痛病，好发于青中年人，发病原因与腰部扭伤或慢性劳损等有关。大多数椎间盘突出的部位位于腰4—5及腰5—骶1椎体之间，突出的间盘组织挤压腰部神经，加之局部的炎性反应刺激，是致病主要因素。发病后都会引起程度不同的神经疼痛症状，表现为下腰痛及一侧或两侧的下肢串麻痛，严重影响患者日常生活和工作。此病诊断根据病史、症状、体征，结合CT或核磁检查即可确定。如何预防腰椎间盘突出是许多

钩针 2025-05-22 50
急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、关节襄、筋膜等的急性损伤，可为部分撕裂或完全断裂，为青壮年体力劳动者的常见损伤。以腰部不适或腰部持续性剧痛，不能行走和翻身，咳嗽、呼吸等腹部用力活动使疼痛加重等为主要表现的腰部肌肉、韧带、筋膜、小关节突等组织急性扭伤。肌肉、筋膜损伤常为肌肉猛烈收缩所致（如搬东西姿势不正确、负荷重），常在肌肉起点或止点处产生撕裂伤，偶可产生筋膜破裂和肌疝。 部位：腰部痛点或压痛点。 操作

中医艾灸 2025-05-22 50
技术一 艾灸穴位：颈部取风池、天柱、列缺、后溪；肩部取肩髎、肩贼、肩中俞、肩贞、隔俞、条口；肘部取曲池、天井、尺泽，小海；腕部取阳池、阳溪、阳科；指部取阿是穴；腰部取肾俞、腰阳关、后溪；髋部取环跳、秩边、承扶；膝部取膝眼、阴陵泉、梁丘、鹤顶；踢部取昆仓、丘墟、解溪。 操作规程：①艾炷灸：每穴施灸3~5壮，每日1~2次。②艾条灸：艾条悬灸，每穴5~10分钟，阿是穴可灸至20分钟，每日1~2次。③隔姜

百病药酒 2025-05-21 30
将两块樟脑碾碎后，用白酒浸泡，酒能活血、祛瘀、止痛，樟脑能通关窍、镇痛消炎。待樟脑熔化后，取樟脑酒涂抹患处，有较好的消肿止痛功效，对跌打损伤、扭伤肿痛、肌肉关节痛，都有较好效果。

耳针 2025-05-21 42
扭伤多由剧烈运动，担重跌仆，或用力过猛使筋肉关节牵拉过重，气滞血瘀而发病。 【取穴】指部（包括指关节）扭伤取指、肝、神门；腕部（包括腕关节）扭伤取腕、肝、神门；肩部（包括肩关节）扭伤取肩肩关节、神门、肝；颈部扭伤取颈、颈椎、神门、肝，腰部扭伤腰椎、腰痛点、肾透膀胱、神门、皮质下、肝；膝部（包括膝关节）扭伤取膝膝关节、肝、肾上腺、皮质下；踝部（包括踝关节）扭伤取踝、肝、神门。 【方义简释】取肝以去痪

医药典故 2025-05-21 30
现代针灸奠基人承淡安（1899—1957）年轻时曾游学日本，学习中医特别是针灸技艺。虽然中医针灸源自我国，但在新中国成立前的几十年间，中医在国内并未受到应有的重视，还出现了几次所谓的中医存废之争。看到针灸等中医技艺在日本发展迅速，承淡安虽内心自豪于“中国乃中医之源”，却并没有盲目自大，而是虚心地以各种方式学习日本针灸的长处与优点。学成回国以后，承淡安以医者之仁心为百姓袪病解疾，深受患者爱戴。 值得

百病推拿 2025-05-21 43
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带和关节（包括椎间关节突关节、腰骶关节和骶髂关节）的急性损伤，俗称“闪腰”“岔气”。该病是临床上的常见病、多发病，易发生于下腰部，以青壮年和体力劳动者多见，亦可见于平素缺少体力劳动和锻炼的人偶然参加劳动时，其发病急，腰部疼痛剧烈，若处理不当，或治疗不及时，可造成慢性劳损。笔者遵照“筋束骨，筋动节，筋顺则节利，筋乱则节涩”这一原则，运用提拿手法，以“顺筋”为主，改变了传

药物贴敷 2025-05-20 38
外敷疗法是指利用中药制成的特制药贴贴敷在人体的相关穴位上，用于防治疾病的方法，穴位贴敷中药有类似针灸的效应，药物通过穴位渗透皮肤进入经络，导入脏腑，直达患病之处，可激发全身的经气，起到沟通表里、调整阴阳平衡的作用针对急性腰扭伤，外敷疗法有着很好的效果。 1.生大黄外敷法：生大黄60g，调入生姜汁半杯，加开水适量调成糊状。先用葱白头5根，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦，至局部皮肤发红觉烧灼为止，后以

外科偏方秘方 2025-05-17 35
伸筋草、透骨草各30克，五加皮、海桐皮、赤芍、当归、红花、桑枝、鸡血藤、三棱、莪术、秦艽、苏木、红花、木瓜、川牛膝各15克，王不留行、路路通各10克。加清水3000毫升，浸泡一小时后，用大火烧开，再用小火煮沸30分钟，待温度适宜时，洗浴患处。每日洗浴3～4次，10天为一个疗程。 本方有活血化瘀、通经活络、消肿止痛之功，对足踝扭伤的局部肿痛有显著疗效。

器具技法 2025-05-17 30
硫朱灸疗法是用硫磺、朱砂加工后，置于穴位上点燃，以灸治疾病的一种方法。亦称香砂灸疗法。此法很早以前就在我国民间流传应用。清代医药学家赵学敏，将这一民间治疗方法，载入他的《本草纲目拾遗》一书中。 【操作方法】 取硫磺18克，飞净朱砂细粉15g，置铜质器皿中，再将铜质器皿放文火(微火)上加热，用筷子将硫磺和朱砂拌匀，待熔化后，趁沸热液态倒入平底玻璃器皿内或瓷盘内，荡动使成薄片，凉后取出，剪成如西瓜子大