手部 21篇文章

中医养生 2025-05-31 54
手是我们平时使用最多的人体部位之一，和面部一样暴露在空气时间最长，但很多人平常只注重面部皮肤的保养，忽视手部皮肤的护理，使手部过早老化，出现一些皮肤问题。因此，手部护理需要与面部保养同等重视。 春季常见手部疾病 春季到来，北方多风，我们的手部经常暴露在外，皮肤很容易干燥。春季容易出现手部脱皮，多发汗疱症，又称出汗不良性湿疹。往往春季开始，夏季加重，冬季自愈，多是由于手足部多汗，汗液排出不畅，潴留于

中医养生 2025-05-16 36
手保健操适合各类人群日常保健，尤其适合心脑血管病患者保健强身。 第一节：双手手掌相对合起，开始快速搓动。每次搓动，可让手指指尖从另一只手的手掌下端一直搓到中指第二关节处，然后回头。每一个来回计一次，共搓36次。 第二节：双手五指尽量分开，指尖逐个相对，指尖相合手掌分开，然后用力开始撑顶。一共做36次。 第三节：左手摊平手掌，右手握拳，将左手中指对准右手拳头上的后溪气；中指与穴位之间保持5~10厘米

中医问诊 2025-05-15 41
腕及手部的骨折和伤筋，是指腕及手各部位的骨折和伤筋，包括腕舟骨骨折、掌骨骨折、指骨骨折、腕关节扭伤、下尺桡关节损伤、腕三角软骨损伤、桡骨茎突腱鞘炎、腱鞘囊肿、腕管综合征、掌腕关节错缝。以上病变多因直接或间接暴力，长期劳损所致。发病时可影响人体手腕的功能。其治疗原则是根据不同病证，具体分析治疗。 （一）问诊要点 本病是手、腕部疾病的总称，诊断易明确。但应通过问诊，问明病史、疼痛性质等，以便分析病情，

中医养生 2025-05-07 27
10月8日是全国高血压日，中国高血压患者日益增加，如何才能有效又轻松的降血压呢？下面向大家介绍几招捏拿按揉的方法给大家，只要手部动一动就可以起到降压的效果了。 推摩桥弓法 桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线，此穴的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。另据报道，按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部

中医养生 2025-05-06 25
中医实践证明，通过对人手的按摩，能有效改善血液循环，疏通经络，调和气血，起到保健和治疗疾病的作用。活动手部可以改善手部血液循环，增强手部功能，保持手的灵活性。具体方法如下： 1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。 2、互搓指侧。两手手心相对，十指交叉，互搓1

刺灸心法要诀 2025-11-08 28
尺泽主刺肺诸疾，绞肠痧痛锁喉风，伤寒热病汗不解，兼刺小儿急慢风。〖注〗尺泽穴，主治咳唾脓血，喉痹，肺积息贲，及绞肠痧痛，伤寒汗不出，小儿急慢惊风等证。刺三分，或三棱针出血，禁灸。列缺主治嗽寒痰，偏正头疼治自痊，男子五淋阴中痛，尿血精出灸便安。〖注〗列缺穴，主治咳嗽寒痰，偏正头疼，及男子淋漓，阴中疼痛，尿血精出等证。针二分，灸七壮，炷如小麦。经渠主刺疟寒热，胸背拘急胀满坚，喉痹咳逆气数欠，呕吐心疼亦

证治准绳·疡医 2025-07-14 14
 手发背（俗名蜘蛛背。） 《鬼遗》云∶两手背发痈疽，初生如水刺无头脑，顽然满手背，肿满后聚毒成疮，深入至骨而为发手背。此属五种，皆发毒之类也。手背肿毒，乃三阳经风热郁滞而发，宜服活命饮加芩、连、山栀、桔梗、升麻。寒加桂枝，热加姜黄，水酒煎服。有表证者，紫金丹、乌金散、夺命丹汗之。有里证者，一粒金丹、八阵散下之。老弱者，宜大补之剂。柿根膏 治蜘蛛背。紫背草 狐柿子根皮上砍烂，糟炒缚之，又方，加岩松子

医宗金鉴 2025-06-23 19
尺泽主刺肺诸疾，绞肠痧痛锁喉风，伤寒热病汗不解，兼刺小儿急慢风。注：○尺泽穴，主治咳唾脓血，喉痹，肺积息贲，及绞肠痧痛，伤寒汗不出，小儿急慢惊风等证。○刺三分，或三棱针刺出血，禁灸。列缺主治寒痰壅，偏正头疼治自痊，男子五淋阴中痛，尿血精出灸便安。注：○列缺穴，主治咳寒痰壅，偏正头疼，及男子淋沥，阴中疼痛，尿血精出等证。○针二分，灸七壮，炷如小麦。经渠主刺疟寒热，胸背拘急胀满坚，喉痹咳逆气数欠，呕吐

针灸大成 2025-06-08 43
手部 ◎曲池：主中风，手挛筋急，痹风，疟疾先寒后热。 ◎肩井：主肘臂不举，扑伤。 ◎肩髃：主瘫痪，肩肿，手挛。 ◎三里：主偏风下牙疼。 ◎合谷：主中风，破伤风，痹风，筋急疼痛，诸般头病，水肿，难产，小儿急惊风。 ◎三间：主下牙疼。 ◎二间：主牙疾，眼疾。 ◎支正：主七情气郁，肘臂十指皆挛及消渴。 ◎阳谷：主头面手膊诸疾，及痔痛，阴痿。 ◎腕骨：主头面、臂腕、五指诸疾。 ◎后溪：主疟疾，癫痫。 ◎少

中医养生 2025-06-05 39
手指运动有助于保持头脑的灵活，平时多动动手指，既简便易行，又能促进健康。 双手的手指做猜拳运动 像猜拳时的“剪刀、石头、布”一样，双手突然用力张开，用力做成“石头”状，反复10遍。 牵指运动 用左手的拇指、食指和中指，捏紧右手手指的根部，从小指到拇指，一根一根地用力拔，拔出“砰”的声音来。用同样的方法，左右手交替进行。 合掌按摩 双手并紧，做合掌状，手指与手指尽量用力挤压，一般持续2～3分钟，直到

中医养生 2025-06-01 31
方法：左手臂放于膝上，完全放松，右手掌从肩部开始，缓慢地沿手臂内侧向手部推抚，至手时有胀感，再从腕部沿手臂内侧向上拉抚到肩部为1次，共做9次。接着以同样的方法按摩右手臂。 作用：手三阴经从脏走手，行于手臂内侧。手三阳经从手走头，行于手臂外侧面。循经络推摩能疏经通络，改善肢体气血运行以祛瘀滞，利关节。对肩臂痛，手臂麻木，有一定的治疗效果。

中医养生 2025-05-31 47
平躺：可根据实际情况，选择床上、躺椅、地面等地方。双腿伸直，微微分开。如感到不舒适，双腿可稍做弯曲的姿势。如果头部不舒服，可在颈下放置枕头或类似的物品。如果背部不舒服，可放置一些衣物等，以达到舒适之目的。 手部放松：将手臂自然置在身体两侧，双手离开身体约4~5寸距离，手掌向下。或将双手自然置于腹部，肘部贴于地面。 腿部放松：自然闭上双眼，既不要过于紧张，也不要过于松弛。 呼吸节律：注意呼吸过程中胸

百病推拿 2025-05-28 50
原发性高血压即高血压病，是指以血压升高为主要临床表现的一种疾病，约占高血压患者的95%。患者多在40~50岁发病，早期患者可无症状，可能在体检时发现。少数有头痛、头晕眼花、心悸及肢体麻木等症状。晚期高血压可在上述症状加重的基础上引起心、脑、肾等器官的病变及相应症状，以致发生动脉硬化、脑血管意外、肾脏病，并易伴发冠心病；临床上只有排除继发型高血压后，才可诊断为高血压病。 继发性高血压是指在某些疾病中

飞针 2025-05-25 36
1)手背线：从手背腕横纹分别沿手背指筋间隙至手指根部之间的连线。主治：发热，高热手厥，手背麻木，急惊风，脐风等。 2)掌中线：自腕横纹大陵穴沿掌心劳宫穴至中指根部之间的连线。主治：高热，神昏，心火炽盛所致的口疮口糜，癫痫等。

百病推拿 2025-05-24 38
低血压是指收缩压≤90mmHg，舒张压≤60mmHg者。典型症状有头晕、头痛、耳鸣、失眠、心悸、消瘦、面色苍白、两眼发黑、站立不稳、全身乏力、食欲不振、手足冰凉等。 低血压分急性和慢性两种。急性者多伴随昏厥、休克。慢性者多因体质消瘦、体位突然变化、内分泌功能紊乱、慢性消耗性疾病及营养不良、心血管疾病或居住高原地区等因素引起。中医学认为慢性患者多为虚证，可由脾胃失健、肝肾不足、气血两虚等原因造成，均

中医养生 2025-05-24 25
手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活。 动作一：拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子，里面的水不要太满，以用手指可以抓住为准右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子左手大拇指靠紧其他手指将右手手腕放在左手手背上右手以腕为轴抬起、放下，同时手指用力然后换左手每次左右各做三组，每组10下。 动作二：端坐

火疗养生 2025-05-18 48
手疗是祖国传统医学的一个组成部分，纵观医学史的发展，手部诊疗法早于其他的各种疗法。从猿到人，开始了对手的运用，并且用手创造各种财富。外界对手的各种刺激必然引起人们的反应，因此，人们对手所感知的事物尤为关心。原始社会，人类穴居野外，天气寒冷时，人们就会本能地摩擦、按揉，活动双手以改善血液循环，防冻保暖，增强抗寒机能。当身体不舒服时或疼痛时，就会不自觉地用手去抚按病痛之处，以求减轻或得到缓解，以达到改

中医养生 2025-05-15 48
手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。 中医专家说，人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。 因此，老人想

百病推拿 2025-05-13 29
现在患有足跟痛的患者并不少见，其主要病因是由于站立时间太久，走路太多，体重过重或局部挫伤等，这样会造成足底深筋膜过度疲劳，促使足底纤维脂肪垫变薄，容易受伤而引起发炎，其中有些患者，由于跟骨结节退变钙化而形成骨刺，亦可导致脂肪垫炎、跟下滑囊炎而形成足跟痛。现代医学认为，足跟痛常与足底筋膜炎和跟骨骨刺等有关。此病常见于女性、肥胖者及中、老年人，而女性中，尤其是长期穿高跟鞋的女性发病率比男性更高。 中医