养神全形。神对人体功能起着主宰和调节的作用，精神活动的异常变化会影响人体功能，使气机发生紊乱，从而造成精神和躯体的疾病。三国时期嵇康就在《养生论》中说：“夫服药求汗，或有弗获，而愧情一集，涣然流离；终朝未餐，则嚣然思食，而曾子衔哀七日不饥。”充分说明了人之“神”对形体的这种主宰作用。因此，养生之养形要特别重视对精神的调养。《素问·上古天真论》就说：“精神内守，病安从来。”养神的具体方法，是要做到“