心理调节 6篇文章

中医养生 2025-06-03 46
有文献表明，65%的人罹患抑郁是在躯体疾病的后期，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病；35%的人罹患抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人亡故、遭遇挫折、心理压力等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷。通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是情绪抑郁不同于抑郁症。 为何导致情绪抑郁 导致情绪抑

男性保健 2025-05-23 41
男人由于承载了来自工作、家庭等多方面的压力和建功立业等各方面的理想，这些促使男人愿意终其一生不停地奋斗。但是随着年龄的增长，到了中年，无论身体还是心理上都不再有年轻时的活力，这就与男人们长存于心中的理想产生了矛盾，这些矛盾如果得不到及时的调解，就会产生心理问题。为了避免这种情况，中年男人心理调节是必不可少的。 第一，放慢一下工作速度。如果你感觉非常紧张，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，合理地安

中医减肥 2025-05-10 53
一般认为，肥胖是多吃少动导致的，殊不知精神因素与肥胖密切相关。这是为什么呢？心理学研究认为，胖人的嗜食心理十分强烈，他们对吃有着特别的嗜好。如果单靠节食和运动来减肥，他们会感到很痛苦，会增加“饥饿难忍”的感觉，因此很难持之以恒，达到减肥的目的。而且，久而久之，还会影响身体健康和工作学习。所以，要想瘦身成功，关键在于通过心理调节，改变不良饮食习惯和嗜好，从根本上控制肥胖的发生和发展。 心理调节主要应

中医养生 2025-06-02 36
连日的秋雨落下，气温逐渐降低。秋意来临，人们的身体好像还没适应季节的转变，要闹一下“情绪”，一些胃肠疾病开始悄悄“找上门”来。专家指出，秋季养生要保持良好的生活方式，通过健康饮食、体育锻炼、心理调节等来调理身体。 远离生冷不洁饮食 秋天昼夜温差悬殊，人体受到秋寒刺激，胃酸分泌增加刺激胃黏膜，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱，再加上不规律饮食及熬夜等不良生活习惯，造成了秋季胃肠疾病的高发。在接诊的

中医养生 2025-05-26 31
糖尿病常常被人们称为“富贵病”，其“贵”之处除了发病原因多是饮食不当导致，还在于其病程长，要靠长期吃药才能较好地控制血糖。糖尿病本身并不可怕，可怕的是随之而来的一系列并发症。现代研究表明，控糖不是只能靠药物治疗干预，还可结合健身气功来实现。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合的运动形式，是中华悠久文化的重要组成部分，其中的一些动作，能起到调节血糖，改善人体内分泌的作用，对糖尿病患者改

中医养生 2025-05-17 32
糖尿病常常被人们称为“富贵病”，其“贵”之处除了发病原因多是饮食不当导致，还在于其病程长，要靠长期吃药才能较好地控制血糖。糖尿病本身并不可怕，可怕的是随之而来的一系列并发症。现代研究表明，控糖不是只能靠药物治疗干预，还可结合健身气功来实现。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合的运动形式，是中华悠久文化的重要组成部分，其中的一些动作，能起到调节血糖，改善人体内分泌的作用，对糖尿病患者改