引气归元 2篇文章

(1)天地针 天地针是一组腹针常用处方,由中院、关元组成。腹针以神阙为中心,中胱为天,关元为地。中胱是胃之募穴,胃与脾相表里,有“水谷之海”之称;关元是小肠之募穴,有培肾固本,补气回阳之功。二穴合用可调补脾肾。 (2)引气归元 引气归元由中院、下胱、气海、关元4穴组成。中胱、下胱理中焦,调升降,且因手太阴肺经起于中焦,故兼有主肺气肃降之功能。气海为气之海,关元培肾固本,而肾又主先天原气,因此4穴含

心境忘却五禽习性,回归虚静自然。 1.承上式,右足收回,两足平行如起式。两掌心向上侧举至头上方,经体前内合下按。举臂收腹吸气,下按松腹呼气,大周天,参见鸟戏降落岩石式。 2.两掌向体侧前上托至视平,经体前内合下按。两臂上托收腹吸气,下按松腹呼气,大周天,参见起式。 动作1.2交替,3遍。 3.搓手9次。 4.两掌自下巴颏向额向颊浴面反复6次。 5.自额向枕后沿颈侧向下,经胸、腹、下肢由前而后至臀按