年龄 8篇文章

中医养生 2025-05-10 29
药膳是以药物和食物为原料，经烹饪加工制成的一种有治疗作用的膳食，是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物，即“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威；既有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。药膳对机体益处很多，不同个体怎样使用药膳呢？少儿处在不断生长、发育阶段，尚未成熟与完善，属于稚阴稚阳，脏腑娇嫩，易虚易实。根据少儿生理特点，易出现热证、阳证。少儿处于生长期

中医养生 2025-06-04 36
据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢？除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说：“要想长寿，脑中常空。”特别是步入老年，消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。 忘掉年龄 保持旺盛活力 人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说“

中医养生 2025-06-04 30
秋天女人明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得女人容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢？元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。对于不同年龄的女性，保养的侧重点也有所不用, 　　20岁女

女性保健 2025-06-03 31
对于很多中年女性来说，“更年期”是个敏感话题。家在北京昌平的常女士今年56岁，绝经已经几年了，最近听人推荐了一款保健品，号称可以通过补充雌激素，延缓衰老。哪知用了几个月后突然发现阴道异常出血，这让她惶恐不已，赶紧到医院进行子宫B超、激素等相关检查，检查显示出现子宫内膜增生。 绝经时间不可一概而论 “女性绝经年龄并不是越晚越好的，当女性发现绝经年龄推迟的话，要及时去医院进行检查。”专家解释，女性在4

老年健身 2025-06-01 36
步入老年后，要做到“六不想”，这样才能让生活更轻松愉快，健康又长寿。究竟有哪些不去想呢？ 不想年龄 随着岁月的流逝，年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律，老人生理年龄逐渐增长，但要保持心理年龄不老。人们常说“人不思老则老将不至”，老年人要学会了抓住使其幸福的事情，不经常思老，始终保持一颗“不老心”，正如民谚所说：“六十小弟弟,七十不稀奇,八十真精神,九十多来兮,百岁笑眯眯。”如念念不忘“吾已老矣”，让

中医养生 2025-06-01 32
冬天是人体对能量及营养的需求较高的季节，人体吸收消化功能较强，适当进补不但能确保人体有足够的能量来维持热能的支出，以抵御严寒，增强抗病能力，同时还可将一定的能量及营养储存于体内，为来年的“春生夏长”以及全年的健康打下基础。然而，进补时要因人而宜，根据具体情况进补。 根据年龄进补 婴幼儿 宜适当补充性味较为平和的蛋类、奶类、鱼类、蜂乳、胡萝卜等，由于婴幼儿消化功能较差，还可吃些山药、薏米、山楂、红小

老年健身 2025-05-19 99
老年养生的内容比较多，特别是精神养生，多了老年人记不住，养生专家对此提出“一二三四五”，即五个内容，一看就能记住，且易做到。 一个中心 即以健康为中心。特别是退休以后，应该把健康放在第一位，其他都是次要的。如果退休后还兼职工作，另谋职业，也应当把身体健康放在首位，有了这个“中心”，才能防患于未然，不至于疾病缠身，才去匆忙看病。 两个基本点 一个是对花钱要潇洒一点，一个是对琐事糊涂一点。凡有利于身心

三棱针 2025-05-05 30
在使用刺血疗法治病的时候，如何正确地掌握出血量是一个关键的间题，根据2008年7月1日实施的《国家标准·针灸技术操作规范》三棱针部分，出血量分为微量：出血量在1.0ml以下（含1.0ml)，少量：出血量在1.1-5.0ml（含5.0ml)，中等量：出血量在5.1-10.0ml(含10.0ml)，大量：出血量在10.0ml以上。有些医家在临床实践中用刺血疗法治病时出血量较大，如安徽以王秀珍老中医为代