失眠健忘 5篇文章

中医药粥 2025-06-03 67
【来源】《调疾饮食辨》。 【配料】龙眼肉15克、红枣5枚、粳米100克、白砂糖适量。 【制作方法】将粳米淘洗干净，与龙眼肉、红枣一起放入锅中，加水煮粥。粥熟加白砂糖，调匀即可。 【功效】养心安神、健脾养血。 【适应证】失眠健忘，心悸不适，贫血，年老体衰，病后、产后虚弱、神经衰弱。 【食法】分2次热服。 【食疗漫话】龙眼肉为无患子科植物龙眼的假种皮，因果实酷似人们想象中龙的眼睛而得名，又名龙目、圆眼

中医漫话 2025-06-02 35
合欢，又名蠲忿、合昏、夜合花、马缨花。《本草纲目》载其：“甘、平、无毒。安五脏，和心志，令人欢乐无忧。久服轻身明目，得所欲……和血消肿止痛。”合欢原产我国，为豆科乔木，皮、花与蕾皆可入药。其皮性味甘平，入心、肝经，有解郁、和血、宁心之效。合欢花解郁安神，主治失眠健忘、郁结胸闷等。 合欢叶细如羽，至夜即合，故名夜合、合昏。合欢花散垂如丝，故名马缨花。花树娇美、清香袭人，令人望而愉悦、佩之无忧。嵇康在

中医养生 2025-05-19 27
血虚体质养生法 体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。 精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏幽默的相声或哑剧等，能使精神振奋。 饮食调理：可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物。因为，这些食物均有补血养血的作

百病药酒 2025-05-14 28
丹参酒 【处    方】丹参300g，米酒适量。 【制    法】 1.将丹参切碎； 2.倒入适量的米酒浸泡15天； 3.而后滤出药渣压榨出汁，将药汁与药酒合并； 4.再加入适量米酒，过滤后装入瓶中备用。 【功能主治】养血安神。主治神经衰弱，记忆力减退，失眠健忘。 【用法用量】每次10ml，每日3次，饭前将酒温热服用。 【备    注】丹参：味苦，性微寒，入肝肾二经，活血，通心包络，去滞生新，调经

百家功法 2025-05-08 26
神州明目聪慧功属导引派医行功法。系泉福有编写发表于1990年。 临床应用：对眼科疾病、神经衰弱、失眠健忘、高血压等病有一定的疗效。 练功方法：①自然站立。②双手掌扶肚脐，意守丹田，想丹田有一明珠散发热量。③气行肝肾：脚向外一步同肩宽，双手掌心渐升至胁下，双掌心抚按双胁部，摩擦肋下9次，再用手掌指摩擦肝肾经下行至脚，腰随之前弯，共做9次。意念气至肝脏，沿手掌下行至脚，④意守肾俞：双手外分立起，抚按肾