太极中极功法属导引派功法，兼有存想派特色。由吴一发表于1989年。 临床应用：防病治病，强身健体，益寿延年。 练功方法：预备，放松。 鸾风和鸣：①将两脚分开与肩平，脚尖向前，松双肩，双手如抱日、月，由印堂、膻中、丹田三个范围怀抱，左右上下自然旋转，数九九数；松胯，扭动臀部，由左到右慢慢轻轻摇动，自然牵动膝部肩部颈部，全身活动自如。②上采天气：接上式，数九数，意念自百会、印堂、人中、沿任脉下行，经膻