垂钓是一种户外活动，它不仅能够锻炼身体，也能修身养性，并有益于身体健康，延年益寿。 养生机理 （1）锻炼身体 钓鱼往往是远离城区的，需要远足水边才能觅到垂钓的好地方。不论是采取步行，还是骑车前往，这本身就是一种锻炼。 (2)陶冶情趣 垂钓的去处多是群山环绕、绿林深处或者是秀水清溪之地，这样的环境易使人摆脱城市的喧闹及空气的污染，给人以安静、悠然自得的感觉。 (3)练意养神 垂钓时可以让人身体放松、