睡得太多：长期以来，睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证7~8小时，就足以支撑一天的工作了。 不晒太阳：研究发现，晒太阳可以提高免疫力，有效预防骨质疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不经常晒太阳，则可能导致这些疾病。 依赖空调：整日吹空调会增加感染细菌和病菌几率，尤其是呼吸系统疾病和过敏。建议每隔几小时开窗通风或外出散步，呼吸新鲜空气。另外，空调使用前，应该用温
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世界上并没有绝对的好与坏，只要从不同的角度考虑问题，就会看到事物的另一面。健康亦是如此，看似破坏健康的“坏习惯”，有时也能让你健康长寿。 “坏习惯”一：爱八卦 日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。这是因为，在八卦的过程中，可以将所有的心理情绪全部发泄出去，让身心得到最大的放松，还有助于消化系统正常运行，睡眠质量也会得到保障。 “坏习惯”二：旁若无人，想唱就唱 经常唱歌
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肺癌，了解一下 肺癌是全球范围内发病率最高的恶性肿瘤，早期症状并不明显，有80%的的肺癌患者一经确诊，病情就已经发展到了中晚期。 肺癌属于呼吸系统的疾病，因此肺癌主要发病原因目前已经比较明确的就是吸烟（注意，吸烟和肺癌并不是因果关系，不是说所有吸烟的人都会发展成肺癌）。当然还有其他因素会导致肺癌，例如，大家都很容易忽视的油烟。 油烟有多少危害 厨房油烟中含有醛、苯并芘、二硝基苯酚等300多种有害物
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生病吃药是大家再熟悉不过的事情，但是如何正确吃药，并不是所有人都了解。 药片掰开吃 有些人看着药片太大，就会把药片掰开吃，但是这样的吃法会影响药效，如果药片有缓释、控释、肠溶等标示，一定要整片服用，这样体内药物浓度更平稳，药物作用也更持久。若掰开吃，会加速药物释放，使血药浓度在短时间内升得过高，同时还会缩短药物的作用时间，影响疗效。 拿果汁送药 在吃药的时候，我们还需要注意最好不要拿果汁送药，不然
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