十要 3篇文章

寿世传真 2025-06-27 17
面要常擦 如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。目要常揩 每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。耳要常弹 即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。齿要常叩 齿喜动，故要常叩。背要常暖 肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。胸要常护 胸即心窝，故要常护。腹要常摩 歌云∶食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常摩。足要常搓 如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要

杂病治例 2025-06-22 29
●每日勤读医书，手不释卷，倘有良友，常宜请益。盖学海无尽，此乃务本之计。●早起晏眠，不可片时离店中。凡有抱病者至，必亲自诊视，用心发药，莫仍前，只靠郎中，惟务安闲。盖一日之计在于寅，一生之计在于勤。●照彼中乡原立价，一则有益于己，二则同道不怪。仍可饶药，不可减价。谚云∶不怕你卖，只怕你坏。●行医及开首发药，当根据经方写出药贴，不可杜撰药名，胡写秘方，受人驳问。●不可轻信人言，求为学官。加尔只身年幼

男性保健 2025-05-30 52
40岁对男人而言，是一道坎，负担最重，压力最大。40岁男人的健康就像春季的雪山一样，看上去巍峨伟岸，却已开始悄悄融化。四十岁的男人可以用“十面埋伏”来形容，所以男人40要“保养”。 保养从肌肉开始 肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练，中年人则更应侧重肌肉的柔韧性，比如多做些抻拉动作。 但要注意，单一的运动不能获得健康；且过度的运动负荷可引起心肌病理性肥大，心