我国古人养生很重视顺应节气的变化，秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养体内阴气成为首要任务。秋季可分为初秋、中秋、深秋三个阶段，所以秋季养生也需分阶段进行，并根据每个阶段的不同特点，制定出不同的应对策略。 【初秋防湿护肠胃】 俗话说，“热在三伏”，而第三伏通常都在立秋之后。因此，初秋时期的温度还是较高的，空气的湿度也很大，人们非但感觉不到秋凉，反而会觉得闷热潮湿，“秋老虎”带来的高温炎热通常要持续一个