减少病痛 两千多年前《黄帝内经》就有“正气存内，邪不可干”之语，中医养生就是通过各种途径、多种手段，全面养护人体正气（精、气、神），从而使得身强体健，心情舒畅，病邪也就难以侵袭人体，不容易生病。 延缓衰老 通过养生实践活动，不但能促使五脏六腑、四肢九窍、血脉筋骨等有形之体都处在良好状态，也能调节气机升降、协调各方面机能、调理阴阳平衡，促使五神、七情等无形之神保持良好状态，最大限度地保持身心灵接近完