近年来，人们都在寻求适合自己的养生方法，有专家倡导的主动养生八法很有创意，值得人们效仿借鉴。这八法是： 不累也休息 这是一种积极的休息方式，是指劳动、工作或学习一段时间后，机体和大脑虽未出现疲劳感，也要主动休息，这样能发挥和协调全身器官功能，提高人体免疫能力。 不渴也喝水 水是人体必需的六大营养素之一，在维持生命活动正常运行以及防病保健方面起着重要作用，不要感到口渴才饮水。如产生口渴感觉时，表明人