养生余录上 坐卧 6篇文章

古今医统大全 2025-07-02 27
书云∶久坐伤肉，久卧伤气。坐勿背日，卧勿当风。坐卧于坟墓之傍，精神自散。卧出而风吹之，血凝于肤为痹，凝于腠为血汗，为利，凝于足为厥。燃烛而卧，神魂不安。卧宜侧身屈膝，不损心气。觉宜舒足，精神不散。舒卧招邪魅。寝不得言语。五脏如悬磬，不悬不可发声。卧勿以脚悬踏高处，久成肾水损，膝足冷。卧不可戏将笔墨画其面，魂不归伏。卧魇不语，是魂魄外游，为邪所执，宜暗唤，忌以火照，照则神魂不入，乃至死。灯前魇者，本

外台秘要 2025-06-04 23
《集验》疗久患气嗽，发时奔喘，坐卧不得，并喉里呀声气欲绝方。麻黄（去节） 杏仁（去尖、皮、两仁者，碎） 紫菀（各三两） 柴胡 橘皮（各四两）上五味，切，以水六升，煮取二升半，去滓，分三服，一剂不瘥，频两三剂，从来用甚验。（张文仲同，出第四卷中）《备急》疗久咳奔喘，坐卧不得，并喉里呀声气绝方。麻黄（去节） 干苏叶 橘皮（各三两） 柴胡（四两） 杏仁（四两去尖、皮、两仁者，碎上五味，切，以水六升，煮取

中医育儿 2025-05-24 28
宝宝生病了，吃药是个让家长打怵的难题，以下五招有助于宝宝快乐吃药，健康长大。 餐前喂药 服药时间最好是在餐前半小时至一小时，婴儿在略有饥饿感的情形下，比较会主动将药吞下去，也较少出现呕吐的情形。 坐姿或半坐卧姿 大点孩子可让他自己端坐，小宝宝则一手扶抱孩子，让孩子呈半坐的姿势，家长将药倒入喂药器中，另一只手将喂药器放在孩子口内，然后把宝宝嘴巴闭上，直到药物全部吞下；藉由重力协助，让药物顺利进入消化

杵针 2025-05-22 65
患者施术时采用的体位姿势，应以施术者能准确取穴，操作方便，病人肢体舒适，并能较长时间接受杵针治疗为原则。杵针治疗取穴体位主要有以下几种。 1.仰卧位 适用于取头、面、胸、腹部的穴位，和上下肢部位的穴位，如上星、人中、膻中、中脘、关元，河车路的天膻段、膻阙段，内关、足三里等。 2.侧卧位 适用于取身体侧面的少阳经穴位和上下肢部位的穴位，如环跳、肩髃、日月、期门、风市、丰隆等。 3.俯卧位 适用于取头

中医养生 2025-05-18 29
说起行立坐卧那些事儿，人人都说“我会”，问起其中的技巧却很少有人知晓。行立坐卧是每个人日常的四件事，若能“行如风，立如松，坐如钟，卧如弓”，如《周易》云“动则生阳、静则生阴”，则可防病健身。 行立坐卧得法不得法，收效大不同，在日常学习、工作、生活中能行走从容、站姿挺拔、坐姿端正、卧姿优雅，不仅体现个人素养良好、态度严谨、精明干练、诚实可靠，同时也能有效地促进身心健康。因此要注意姿势，且一种姿势时间

中医养生 2025-05-17 31
坐卧防风吹脑后，脑内入风人不寿。 平时坐着躺着，都要注意不要让风吹到后脑勺，风邪侵袭了头脑，人就不会长寿。为什么呢？因为风为阳邪，风伤阳，容易从脑后侵袭人，有句话叫“神仙都怕脑后风”。 头为诸阳之会，阳气集中到头部，若一股阴风从脑后袭来，对人体的阳气相当于一个集中的歼灭。这是外风伤人。 “巅顶之上，唯风可到”，头位于人的巅顶，它相当于山的顶峰，这个地方很多邪气是来不了的，而风邪容易到。当人们爬上很