养生余录上 行立 3篇文章

古今医统大全 2025-07-04 21
久行伤筋，劳于肝；久立伤骨，损于肾。养生云∶行不疾步，坐不至疲，立不背日。奔走及走马，动其气，逆于膈。未散而又饮水，水搏于气，为上气。行汗勿 床悬脚，久则血痹足痛腰疼。真人曰∶夜行常叩齿，杀鬼邪。沈存中《笔谈》∶草间有黄花蜘蛛，名天蛇。遭其螫，仍濡露，则病如癞，通身溃烂。露涉者慎之。书云∶大雾不宜远行，行宜饮少酒，以御雾瘴。昔有早行者三人，一食粥而病，一空肠而死，一饮酒而健。酒能壮气辟雾瘴也。  

中医养生 2025-05-18 29
说起行立坐卧那些事儿，人人都说“我会”，问起其中的技巧却很少有人知晓。行立坐卧是每个人日常的四件事，若能“行如风，立如松，坐如钟，卧如弓”，如《周易》云“动则生阳、静则生阴”，则可防病健身。 行立坐卧得法不得法，收效大不同，在日常学习、工作、生活中能行走从容、站姿挺拔、坐姿端正、卧姿优雅，不仅体现个人素养良好、态度严谨、精明干练、诚实可靠，同时也能有效地促进身心健康。因此要注意姿势，且一种姿势时间

百病药酒 2025-05-03 25
（验方） 【配方】石斛（去根）、牛膝（去苗）各6克，五加皮、羌活、防风（去芦头）、海桐皮、木香、桂心、芎、甘菊花、川椒（去目及闭口者）各24克，附子（炮裂去皮脐）、天麻各36克，虎胫骨（涂酥炙令微黄）15克。 【制法】上诸药，捣碎，以生绢袋盛，用好酒1500毫升，以瓷瓶盛，密封口，浸经七日后开取服用。 【主治】风冷气攻腰脚，行立无力。 【用法】每日三次，温饮一小杯。每取用一杯，即添酒一杯，直候药味