习惯性便秘 7篇文章

中医问诊 2025-05-09 36
便秘是大便秘结不通，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病证。古人称之为“阳结”“阴结”“脾约”，患此病者大便次数减少，经常三五日或六七日，或更长时间才得大便一次，亦有虽然次数不减，而粪质干燥坚硬，排出困难。常因努挣而致肛门裂伤及痔疮的发生，病人十分痛苦。便秘发生的原因主要有肠胃积热，如恣饮酒浆，过食辛辣厚味，燥热内结，耗伤肠液，传导失润；或气机郁滞，如情志失和，郁闷少动，气机不能宜达，糟粕内停

中医药粥 2025-05-17 40
【来源】《粥谱》。 【配料】蜂蜜1～3匙、粳米100克。 【制作方法】将粳米淘洗干净，倒入锅中，加适量水煮粥，待粥成加入蜂蜜，和匀即成。 【功效】润肺养胃、生津通便。 【适应证】大便秘结，习惯性便秘，肺燥咳嗽，咽干口渴，胃痛口疮，胃及十二指肠溃疡，体弱贫血。 【食法】分2次服食。 【食疗漫话】蜂蜜是蜜蜂科昆虫中华蜜蜂等所酿的蜜糖，又名蜂糖、食蜜、白沙蜜、石蜜等，我国大部分地区均有养殖。蜂蜜的颜色与

中医药粥 2025-06-05 74
【来源】《粥谱》。 【配料】炒决明子10～15克、粳米50克。 【制作方法】先把决明子放入锅内炒至微有香气，加水煎取药汁，去渣，再放入粳米煮粥。 【功效】清热祛风、明目通便、清肝益肾。 【适应证】头风头痛，目赤肿痛，青盲雀目，习惯性便秘，高脂血症，高血压病。 【食法】每日服1次，可加糖调服。 【食疗漫话】决明子是豆科植物决明的成熟种子。因此药有明目的功效，故名决明子，又称草决明。全国各地均产，主产

消化系统偏方秘方 2025-05-23 36
组成：白术30~60克，白芍30~120克，炒莱菔子30克，甘草30克。 功能：健脾行气，增液行舟。 主治：习惯性便秘。对由中气不足和血燥津枯所致的习惯性便秘而症见脘腹胀满，大便不畅或无力，努挣难下，平时虽有便意临厕则努挣乏力，用力排便时则汗出气短，便后疲乏等。 用法：上药加水600毫升，煎取300毫升，再加水400毫升，煎取200毫升，共取500毫升，混匀分2次早晚温服，日服1剂，5天为1个疗程

中医养生 2025-05-12 35
老年人由于机体老化、肠蠕动缓慢，发生便秘的概率较高。防治便秘，除了调整饮食外，还可以经常揉搓尾骨，会收到满意的效果。搓尾骨能刺激肛门周围神经，促进局部血液循环，具有防治脱肛及预防痔疮复发的作用，对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行。具体方法如下：端坐床上，双手半握拳，以手背从上到下推擦尾骨50次；再用双手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右；最后用手掌轻轻摩擦2

中医养生 2025-05-10 67
气虚体质的人容易发生反复感冒、慢性疲劳综合征、肥胖、消瘦、腹泻、习惯性便秘、内脏下垂、黄褐斑、过敏性鼻炎、小儿呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、高血压、冠心病等病症。 气虚体质怎么辨 气是维持人体生命活动的基本能量，如同日行千里的蒸汽机需要蒸汽的推动一样。像李阿姨这样气虚体质的人，由于气的推动力不够，体内的能量不足了，就会出现长期疲劳、气短、自汗、水肿、肥胖等表现。 气虚体质特征 头身 气虚体质的人面色

百家功法 2025-05-03 22
鹤翔庄功是近年发展起来的一种仿生动功，源于华佗“五禽戏”中鸟禽动作。是目前社会上较为流行的功法之一。本功法的特点是意识多随动作而转移。 【功法操作】 一、六方和合 1．预备功两脚开立与肩宽，提起两脚跟，外开20度，双膝微屈，松肩，两手自然下垂，松静站立，舌舔上腭，口微闭，双目平视，全身放松，运气至丹田，然后引丹田气经会阴穴沿督脉上升，至大椎穴，经两肩、两臂至两手劳宫穴。 2。提翅翻转手掌，使掌心向