（1）拿肩：以手的四指指端与拇掌部相对合，用力攀拿对侧肩胛骨上的斜方肌肌腱。食指、中指指端着力于肩井穴处，然后一捏一放，一紧一松，逐渐向肩肱、肘臂处挪移，直拿至腕掌部。沿途可以肩关节前方肩前穴，臂弯纹头外侧曲池穴，前臂背侧四横指处的支沟穴和掌侧腕上约两横指的内关穴作重点捏拿部位。可用于防治胸痛胁痛、头痛、头晕、胃痛、腹胀、恶心、呕吐、便秘、心悸等症。 （2）擦肘：用手掌心摩擦肘部周围，可行气活血，