吃热吃软吃少则不病，吃冷吃硬多则多病。忍三分寒，吃七分饱，频操肚，少洗澡。
歌曰∶
四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。
但愿人皆根据此法，自然诸病不相干。
幼幼汇集（上）\ 养子日用法
吃热吃软吃少则不病，吃冷吃硬多则多病。忍三分寒，吃七分饱，频操肚，少洗澡。
歌曰∶
四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。
但愿人皆根据此法，自然诸病不相干。
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