凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。
运气法 分类：养生秘旨 | 作者：admin | 发布时间：2025-06-13 22:23 | 阅读：37 | 字数：49字 | 0 | 0 阅读：37 | 49字 | 0 | 0 凡运气，必先提谷道如忍大便状，鼻即收气，存想从背脊逆上泥丸，注意顷之，鼻方放气，即想下归丹田。
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