主料 龙山小米100克。 配料 淡竹叶30克。 调料 白糖。 [制作] 将淡竹叶洗净，小米淘洗干净。淡竹叶水煮沸取汁，加水和小米，再续煮至粥成，以白糖调味。 [养生功效] 清心火，除烦热，利小便。 [小贴士] 中医药评价淡竹叶清热除烦，生津利尿，用于热病烦渴，小儿惊痫，咳逆吐衄，面赤，小便短赤，口糜舌疮。
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