鸣天鼓 3篇文章

推拿保健 2025-05-01 54
（1）养生作用 本法具有补肾健脑、疏通经络、健脑醒神、消除疲劳、清肝泻火、解郁散结的功效。 （2）操作方法 第一步：先以两手掌根使耳廊前后对折，再紧按耳孔，两手食指、中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至30次，主要适用肾阴虚体质，如腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、消渴。也用于男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭的自我保健按摩。 第

中医养生 2025-05-30 38
日常生活中，我们会关注皮肤，关注眼睛……而对耳朵的关注却很少。毕竟它在许多人眼里只有“听”的功能。其实不然，别看小小的耳朵里，却藏着大大健康秘密，稍不留意，很可能影响健康，如何保护我们的耳朵，让耳朵不受伤害。 今天在全国爱耳日这个特殊的日子里，为大家介绍一种简单易行的中医保健方法--鸣天鼓。 “鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。该法最早见于丘处机的《颐身集》，原书这样描述

中医养生 2025-05-11 43
推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的常用方法，具有“灵验、方便、廉价”的特点，不受设备、环境等条件限制，不用针、不用药，即能达到祛病强身的目的。在健耳防聋方面，我们的祖先留下了很多宝贵的推拿按摩方法。现将古今耳部防聋助听按摩方法收录如下： 鸣天鼓   双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。 按鼓膜   双手食指轻轻插入耳孔，