高血压防治 3篇文章

老年保健 2025-06-04 30
你的血压正常吗？你吃的什么降压药？随着生活水平提高，高血压已成为当今流行最广泛的疾病之一，尤其中老年人，在聚会时都成了交流经验的话题。专家介绍，高血压是引起脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等病的重要危险因素。而对于高血压病的防治知识，不少人都存在一些误区，为避免这种情况发生在更多的人身上，专家呢提醒，注意以下几点。 凭着感觉来吃药 专家说，有些患者已被诊断为高血压，但是自己觉得自己没有头疼、头晕等不舒服

中医养生 2025-05-21 36
在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一，适量的运动会提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能。对于有心血管疾病、高血压患者来说，最好的锻炼时间是傍晚。 早上6点到9点这一时段，患者经过一夜睡眠，没有喝水和活动，血流速度变缓，血液在血管里容易变得浓稠，造成时段性血黏稠。这时运动很容易出现心梗、脑梗。另外，此时人的交感神经活性较高，心率容易加快，血压

中医养生 2025-05-05 26
农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”专家提醒广大朋友，尤其是高血压患者一定要注意防寒保健，以防疾病缠身。 夜凉勿憋尿 卧室备“夜壶” 寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这是非常不健康的坏习惯。 专家介绍说，高血压患者憋尿后，可能会引起生理和心理的双重紧张，使得交感神经变兴