“合理”饮食习惯 其实不合理
在饭店里吃饭，最后要上水果盘；睡前喝杯牛奶助眠；醉酒后喝点绿茶解酒……这些看似合理的饮食是否健康？ 餐后水果，胀气烧心 现在很多人都知道吃水果养生，一般餐后也会上水果盘；殊不知，餐后立马吃水果其实对胃的伤害很大。因为日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白质等，这些食物在胃里停留的时间较长，如脂肪则多达5~6小时。而水果停留的时间很短，这些先前吃进的食物就会阻碍水果下行，使水果停滞在胃里，并在高温环
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