书法，是我国传统艺术瑰宝之一，它集实用性和艺术性于一体，同时练书法还可以强身祛病，达到长寿的目的。 俗话说：“站有站相，坐有坐相”，所谓相者，姿势也。练书法时，头部端正，稍向前倾，两肩齐平，胸挺背直，使内脏舒展。因力运笔下，往复屈伸，上臂运动尤甚，好比推拿。而五指执笔，又通过五手指活动调和气血，活络关节，平衡阴阳，有益身体，促进身体活动力。 斟酌挥毫，展纸推敲，常使书者耗费一番心机，带来轻度的疲劳