降血压 11篇文章

中医养生 2025-05-11 24
正常人在睡眠状态下由于交感神经功能的下降，血压也会相对降低。因此高质量的睡眠不仅仅可以使人精力充沛，还有助于降低血压。那么什么样的睡眠才能帮助高血压患者降低血压呢？河南中医学院第一附属医院心脏中心副主任医师秦海凤给出了4点建议。适当午睡：调查显示，没有午睡习惯的人，高血压发病率远远高于有午睡习惯的人。白天午睡可以促进夜间的深度睡眠，缓解心脏及血管压力。当然午睡时间不宜过长，不然晚上就睡不着了，一般

中医减肥 2025-05-12 32
  减肥，来喝碗牛肉瘦身汤吧!现在就开始动动手，马上就能瘦哦! 番茄牛肉汤材料：冷冻羊肉片少许、洋葱半个、红萝卜一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。 制作方法： 1、将蒜头切碎成蒜泥，洋葱切丝，红萝卜和番茄切块备用 2、放少许植物油烧热锅，将蒜泥放下爆香，放进洋葱丝炒出香味。 3、接着放进红萝卜和番茄继续翻炒。 4、翻炒几下后放水进锅，水刚好泡过材料。 5、等材料滚烂后，再加水滚开。放入羊肉片，等羊

老年保健 2025-05-26 45
“高血压”这三个字，相信大家都不会陌生，你知道全国有多少高血压患者吗？据数据显示，我国18 岁及以上成人高血压患病率为25.2%，每4个成年人中就有1个人患病，是不是很触目惊心？ 得了高血压怎么办 很多人以为，得了高血压就一定要终身服用降压药，这是真的吗？答案是否定的。其实只有一部分严重的高血压患者需要终身服用降压药，而有相当一部分患者通过改善不良生活方式也可达到控制血压的目的。据调查，1959年

中医养生 2025-05-31 39
冬季是脑卒中的高发季节，脑卒中的发病往往与血压的骤然波动有关，因此，时值冬季，高血压患者应定期监测血压，规范服药，防患于未然，是非常必要的。今天介绍一道菜，以玉米和食醋为主要食材。 食材：玉米500克，食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）。 做法： 1、将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳； 2、将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时； 3、把2中的玉米

中医养生 2025-05-28 30
说到曲池，可能大家很容易联想到九曲回廊，曲院风荷，一池清水。确实，中国字总能让人联想到很多东西。唐代大诗人卢照邻就曾经写过一首《曲池荷》 的诗： “浮香绕曲岸，圆影覆华池。常恐秋风早，飘零君不知。”曲调很悲凉，让人读来很忧郁。其实，曲池是一个阳气很足的穴位，可以缓解心情烦躁、情绪低落。 曲池在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。 曲池穴是大肠经的合穴，其位置在屈肘成直角，在肘横纹外侧端

中医食疗 2025-05-16 35
众所周知，气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之，由于冬天寒冷，人们会多吃一些来御寒，热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，特别是口味比较重的人，吃的东西过咸，都可造成血压升高，易发生脑血管意外。据研究发现：冬吃“四果”（柚子、橘子、橙子、柠檬）有助降血压，防中风。 柚子　柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成分

百病刮痧 2025-05-15 36
高血压患者最宜夏季刮痧 刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”，所以高血压患者适宜在夏季刮痧。 刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白酒（40度左右）、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说，刮痧的部位可以选择肩部和颈部，即风池穴（头后颈部两侧凹陷处）到肩井穴（肩部最高处）之间的区域。此

中药基础 2025-05-10 32
胖大海别名大海、大海子、大洞果等，为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。味甘，性寒。可用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。多用于泡茶，可以起到降血压、润喉化痰的作用。 生长环境：生于热带地区。 资源分布：分布于越南、印度、马来西亚、泰国及印度尼西亚等国。我国广东湛江、海南、广东东兴、云南西双版纳已有引种。 炮制：除去杂质，筛去泥沙即可。不能用水洗。 形状鉴别：种子椭圆形，状如橄榄，长

中药种贮 2025-05-06 59
萝芙木生于低山区丘陵或溪边的灌木丛及小树林中。分布于台湾、广东、海南、云南等地，喜温暖湿润环境，不耐寒。土壤以肥沃、疏松、湿润的沙壤土较好。具有降血压、泻肝火、镇静、解瘀、消肿等功效。民间多用于治疗感昌发热，咽喉肿痛等疾病。现将萝芙木的栽培技术简单介绍如下： 一、选地与整地 选土层厚，土质疏松肥沃，排水良好的杂木林，坡地或平地均可。催吐萝芙木宜选土层深厚的阳坡地。 二、繁殖方法 以种子繁殖为主，也

中药基础 2025-05-05 32
车前子、车前草为车前科植物大车前的种子和全草。别名牛舌头、猪耳朵。在西北主要生于地边、路旁、渠边等地，农村人常用车前子或车前草治疗头晕目眩、痢疾等病症。车前子性味甘寒，归肾、肝、肺经，功能利尿通淋、渗湿止泻、清肝明目、清肺化痰。适用于水肿胀满，小便淋涩；暑湿泄泻；目赤涩痛、目暗昏花、翳障等；痰热咳嗽；高血压等病症。车前草性味功用基本同车前子。现代药理学证实：车前子有利尿作用，能增加对水分、钠盐、尿

中医养生 2025-05-05 38
运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥秘 1．运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少儿茶酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。 2．运动可提升胰岛素受体的敏感性以及“好胆固醇”——高密度脂蛋白，降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白，减轻动脉粥