失眠，自古有之。 中医古籍记载的“不寐”、“不得眠”、“目不瞑”等，其含义与现代医学的“失眠”概念基本一致，都指长时间持续对睡眠的质量不满意，并伴有其他相关临床症状，影响工作、学习或社会活动。 失眠 别随便扣帽子 老百姓常说：“愁得睡不着觉。”如是因为工作压力大或不良生活事件偶尔出现的失眠，不要马上戴上“失眠症”的帽子，一般经过几天的调整，如正确认知、减轻压力、生活规律等调节措施，很快能把睡眠调正