秋分时节，最后的一点暑热将会退去，夜晚也将变得凉爽，此时节应注意哪些呢？ 添衣加被 这个时节，天气开始转凉，此时应注意保暖，不应再赤膊露体。短款衣物最好都换成长袖长裤，晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了，否则极容易患上感冒，也可能出现膝关节酸疼等不适症状。 温水泡脚 不少人在此时会出现手脚冰冷、乏力等症状，尤其是偏瘦的女性，这都是肾气不足的表现，因此晚上要坚持泡脚，脚上穴位较多，例如涌泉穴，可通过热气