部位养生 6篇文章

中医养生 2025-06-05 41
舌通于心，舌体运动相对的对心脏有好处。凡是舌质色淡的，一般为心血不足；舌尖发红，则属心有热；舌体不灵活的，则血管硬化的可能性较大；舌体半边发麻，是否要考虑为中风先兆，也是有一定的道理。舌体运动，不仅有防治以上各种症象的出现，还可促进味觉与语言功能的加强。同时，还使口腔也随着运动。所以，能增进味觉的功能，就在于此。 1．舌体伸缩运动 仍旧仰卧，口微开，伸舌于口唇之外，舌尖朝着上唇之前方，稍停，即将舌

中医养生 2025-06-03 45
本法，是活动口与面颊，增强阻嚼功能的，因而，它有益于脾胃的消化。同时，也能推迟两颊口吻等处的皱纹出现。 1上下口唇相合，上下牙齿相合，两者闭合不须用力。 （2）口中鼓气，继将鼓来的气做伸缩活动。由于鼓气的伸缩，则口颊的肌肉（鼓气时，口唇与牙齿仍旧合着）随着伸缩活动，如漱口状，但鼓漱伸缩活动，仍宜缓慢，以取得与脉跳相一致。鼓漱伸缩为一次，一般做36次。鼓漱之后的口液仍须咽入，以增进胃液，有消除口渴之

中医养生 2025-06-03 37
皱纹可以说在皮肤上无处不有，而眼袋则仅发生在眼睛。那么，这二者究竟是怎么引起的呢？ 眼睑周围出现皱纹实际是人体老化的现象。就老化过程而言，最易和最早发生的即是面部皱纹的出现，这些变化首先表现在面部的眼睑区，这是因为眼睑皮肤是人体最薄的皮肤，有很多皱褶，其皮下为蜂窝状薄而疏松的结缔组织。眼睑皮肤老化在组织学上的变化是细胞脱水，真皮胶质减少，弹性纤维消失。接踵而来的是形态方面的变化，如皮肤变薄、失去弹

中医养生 2025-05-30 36
浴面二字，即洗脸的意思。浴面法，不是用水浴，而是用手掌擦面部。这种方法。针对着面部出现皱纹多的部位，如前额有额纹，两目外有鱼尾纹，两侧面颊的颊纹，口角下边的颐纹等。 浴面法的摩擦运动，它是有推迟面部皱纹出现的作用，但必须与五官（即眼、耳、口、鼻等）点穴运动相结合，才能发挥其美容的效果。兹将面部摩擦分别叙述： 1．摩擦前额 仍仰卧，将两手掌放在前额部，从眉毛以上起，向上至前发际上，在这个范围内进行摩

中医养生 2025-05-21 32
眼、耳、鼻分别司职人体的视、听、嗅，是重要感觉器官。这些器官古时称为孔窍，不小心很容易落进异物。 1．眼异物 先轻轻闭眼，使泪液充满眼眶，然后慢慢睁眼，泪水可将异物冲出。若不行，可侧头请旁人用装满干净水（最好是生理盐水）的杯子冲洗眼睛。还不行，应请旁人翻开上眼皮仔细查找，用棉签或洁净手帕蘸点干净水将异物轻轻拭去。切忌用手或他物乱揉擦眼睛，以防感染或异物内陷。若发现异物嵌在角膜（黑睛）上，伴畏光流泪

中医养生 2025-05-15 44
握别人手时感觉手感比正常人热，实际上是内热的表现。如越握感觉越热，则是一种实热病，多有炎症，多见于感冒发烧。但再握时反觉不是很热，往往是一种虚火，可见于肝肾阴虚的高血压、糖尿病等，而且心肺肾功能相对较差。 常见不适：实热多见面红目赤、口唇干裂、咽喉肿痛等，虚热多见虚火上浮、失眠多梦、心烦，口干口苦、咽喉炎等。 居家调理 1、如果是实热，外感风寒可用白虎堂清热，而肝火旺经常失眠的人可以适当使用龙胆泻