道家养生方二则
冬季气候干燥而蕴湿，故当益肺金养肾水以利渗湿，应养肾水，益肝木，以利疏泄。因而，养生须善择食，以驱寒生热，补肺养肾为宜。冬季所饮之食以味甘、性湿、平为主。诸如洋葱、芥菜、萝卜、甘蓝、羊肉、百合、莲子、大枣、糯米、玉米、黑豆、胡桃肉等。冬季养生保健方玄真迎春：“玄真迎春”乃道家养生食方。食方之名源于《抱朴子·仙药》之说。食方：黑豆40粒，枸杞子24粒，红枣7枚，山药5段（寸许一段），玉米一两。食法：
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